大家好！我是布谷姐！
木瓜營養豐富，素有“百益之果”、“水果之皇”的美譽。
木瓜中富含胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、維生素C及礦物質鐵、鈣、鉀等，還含有天然植物“多糖”，一直以來尤其深受衆多女性的青睐！
木瓜不僅味道鮮美，還兼具食療的作用，适量食用可潤膚養顔、增強人體免疫力。
木瓜即可生吃，亦可做菜。今天跟大家一起分享的這款木瓜牛奶的吃法，就是一道既營養美味又做法簡單的美食！
木瓜牛奶的做法
所需食材：
木瓜、牛奶、紅棗、冰糖
1、将木瓜的外皮刮去，對半切開，挖去木瓜籽。
【裡面的白筋膜有點苦，如果介意的話也去除幹淨】
2、将處理好的木瓜切成小塊；紅棗也洗淨去核。
3、食材都準備好後，放入砂鍋中，再依個人口味放入冰糖，加入适量清水，大火燒開，轉中火煮10分鐘。
再放入牛奶攪勻、煮3分鐘，美味即成。
也可以放入雪梨一起煮，味道也不錯。
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