運動40分鐘才能減肥嗎?#每逢佳節瘦三斤#其實我減肥不算困難，懷孕的時候，體重增長20斤，106斤到126斤，算是在正常增長範圍内，不多也不少，生完也隻少了8斤哺乳期的時候，消耗的可快，不吃油膩的肉湯，但是蛋糕甜品沒少吃，所以體重還長回去5斤，今天小編就來說說關于運動40分鐘才能減肥嗎?下面更多詳細答案一起來看看吧!
運動40分鐘才能減肥嗎
#每逢佳節瘦三斤#其實我減肥不算困難，懷孕的時候，體重增長20斤，106斤到126斤，算是在正常增長範圍内，不多也不少，生完也隻少了8斤。哺乳期的時候，消耗的可快，不吃油膩的肉湯，但是蛋糕甜品沒少吃，所以體重還長回去5斤。
斷奶後，終于可以正式減肥了。我把晚飯的精細米面換成了玉米，粗糧飯，不喝飲料奶茶，不吃蛋糕甜品，水果蔬菜肉都正常吃。選了個keep上室内5000步燃脂的視頻，每個星期跟着練個2到3次，一次50來分鐘，持續了好幾個月，慢慢體重就從123斤到了103斤。
我不太相信減肥藥效果，少吃多動絕對是很有效的方式，而且為了健康，也要拉長戰線，一個月瘦4到5斤就可以了，那種一個月瘦20斤的，會給身體健康帶來壓力。
都說女生把減肥當成終身事業，但是我認為持續愛自己才是女生真正要做到的，不管你是女兒，妻子，還是母親。
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