他們太不可思議了。驚人的。神奇。但也許關于清醒夢最奇妙的事情——做夢者意識到自己在做夢——是它們看起來多麼逼真。

可悲的是，我們中隻有大約一半的人在生活中經曆過清醒夢，而引發這種現象的努力卻産生了好壞參半的結果。但 2018 年發表的一項研究揭示了迄今為止誘導清醒夢的最有效方法之一。

基于他們自己之前的研究，威斯康星大學麥迪遜分校和夏威夷清醒研究所的研究人員想要研究稱為乙酰膽堿酯酶抑制劑 (AChEls) 的化學物質如何促進清醒夢。

神經遞質乙酰膽堿被認為有助于調節 REM 睡眠，而 AChEls 通過抑制使乙酰膽堿失活的酶（稱為乙酰膽堿酯酶）幫助這種化合物在大腦中聚集。

碰巧的是，一種用于治療阿爾茨海默病記憶力下降的常見藥物——加蘭他敏——是一種快速起效的 AChEI，隻有輕微的副作用，因此研究人員招募了 121 名參與者，以了解該藥物對他們的能力有什麼影響回憶清醒的夢。

值得指出的是，這些志願者不僅是普通人，而且是對清醒夢有着濃厚興趣的愛好者，他們還接受了清醒夢誘導協議（包括所謂的MILD 技術）的培訓。

當這種認知訓練與加蘭他敏相結合時，清醒的事情開始發生。

在連續三個晚上，參與者服用了越來越多的藥物，從安慰劑開始，然後是 4 毫克，最後一晚是 8 毫克。

每天晚上，參與者在熄燈 4.5 小時後醒來，練習他們的夢境誘導技巧，服用膠囊，然後重新入睡。

誘導技術與阿爾茨海默氏症藥物的結合看起來确實有助于觸發清醒夢，并且更高的劑量産生了更強的結果。

在服用“活性”安慰劑（0 mg 加蘭他敏，但仍在使用 MILD 技術）時，14% 的參與者報告說做了清醒夢，但當服用 4 mg 時，這一比例增加到 27%，而服用 8 mg 劑量時，這一比例上升到 42% .

研究人員在 2018 年的論文中寫道：“這種聯合方案使 121 名參與者中有 69 人（57%）在服用有效劑量的加蘭他敏後至少有一個晚上成功地做清醒夢 。 ”

“該協議是迄今為止已知的誘導清醒夢的最有效方法之一，并有望讓更廣泛的人群獲得清醒夢。”

這很重要，因為除了幫助人們享受美妙的夢境，他們可以幫助控制發生的事情外，這項研究還可以幫助解釋清醒夢和意識之間的聯系，并幫助人們在安全的睡眠 中面對他們的恐懼和處理創傷。

澳大利亞阿德萊德大學的心理學家 Denholm Aspy 沒有參與這項研究，當時他向《新科學家》雜志解釋說：“這種新方法終于達到了我們需要能夠正确地進行清醒夢研究所需的成功率。” .

在我們更多地了解這項技術的安全性之前，沒有人應該自己嘗試加蘭他敏。但是一旦完成更多的研究，這些發現最終可能會召喚一個幾乎無限的想象樂趣和冒險世界。

“當我用手撫摸一堵磚牆時……我能感覺到每一塊磚的粗糙紋理和輪廓，”威斯康星大學麥迪遜分校的認知神經科學家 Benjamin Baird 回憶起自己使用加蘭他敏的經曆時說。