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水煮蛋的蛋黃吃了會胖嗎
水煮蛋的蛋黃吃了會胖嗎
更新时间:2025-08-27 23:15:05

水煮蛋的蛋黃吃了會胖嗎(喜歡吃水煮蛋的你注意了)1

雞蛋價格便宜,獲取方便,營養又豐富,是家家戶戶必備的食材之一。而且它的做法多種多樣,可以做成水煮蛋,荷包蛋,炒蛋,雞蛋羹,雞蛋餅,鹵蛋等等。

水煮蛋作為雞蛋最常見的吃法之一,别看它簡單,可是想要煮出白白嫩嫩的水煮蛋,還真不是一件容易的事情呢!

水煮蛋的蛋黃吃了會胖嗎(喜歡吃水煮蛋的你注意了)2

所有人應該都出現過這種情況,煮出來的水煮蛋,在蛋黃和蛋白之間出現了一層灰色發黑的物質,這種物質就是硫化鐵。每天早上吃一個水煮蛋,本來是對身體很好的事情,可是如果吃的都是這種帶硫化鐵的水煮蛋,那對身體是大有害處的,很容易出現腸炎。

水煮蛋的蛋黃吃了會胖嗎(喜歡吃水煮蛋的你注意了)3

那我們應該如何避免這種情況出現呢?接下來小編就教大家一個簡單的小竅門,保證煮出來的雞蛋不會發黑。

水煮蛋的蛋黃吃了會胖嗎(喜歡吃水煮蛋的你注意了)4

首先我們将雞蛋進行簡單的清洗,很多人覺得吃的又不是蛋殼,是蛋黃蛋白,蛋殼表面洗不洗都無所謂,其實這種說法是錯誤的,蛋殼的表面有很多的氣孔,細菌和灰塵都可以通過氣孔進入到雞蛋裡面。

接下來進入到煮蛋環節,在清水中倒入适量白醋,大概半勺左右,接下來就跟普通煮蛋的方法一樣,煮個四五分鐘即可。這樣煮出來的雞蛋黃不會發黑,而且口感更好,營養又健康,吃着也放心。

水煮蛋的蛋黃吃了會胖嗎(喜歡吃水煮蛋的你注意了)5

切記,煮雞蛋要将冷水和雞蛋同時放入鍋中蒸煮,千萬不要等到水沸騰後再放入雞蛋,當然雞蛋有可能會炸裂。

水煮蛋的蛋黃吃了會胖嗎(喜歡吃水煮蛋的你注意了)6

小編教大家的這個雞蛋黃不發黑的小竅門,記住了嗎?

水煮蛋的蛋黃吃了會胖嗎(喜歡吃水煮蛋的你注意了)7

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