沒有動力的時候翻身?“你的道路是什麼，老兄？—— 乖孩子的路，瘋子的路，五彩的路，浪蕩子的路，任何路到底在什麼地方，給什麼人，怎麼走呢？”，我來為大家講解一下關于沒有動力的時候翻身?跟着小編一起來看一看吧!

沒有動力的時候翻身

“你的道路是什麼，老兄？—— 乖孩子的路，瘋子的路，五彩的路，浪蕩子的路，任何路。到底在什麼地方，給什麼人，怎麼走呢？”

傑克·凱魯亞克的《在路上》，發出了這樣的疑問。

初看這段話時，我還認真地問了自己，我會選哪條路？又該怎麼走？

後來才知道，有些問題，答案反而是顯而易見的，如何解答卻能讓人尋找半輩子。

那麼，在不知道路在哪裡的時候，就跑起來吧。這其中的收獲，或許就蘊含着對未來解答的鑰匙。

于是記錄下關于跑步的三個片段，既為生活閑情，也做人生伏筆。

尊重

最早跑步是在大學。那時前程似錦，英姿勃發；那時邁開腳步，大海都要讓路，太陽也失去光輝。那時從未想過，幾年後，所有這些意氣風發前面都要加個限定，“自以為”。

于是開始跑步。第一次開跑，400米的标準跑道，倏忽便是一圈，感覺一雙羅圈腿變成了風火輪，轉起來燥起來飛起來，就是沒有停下來。幾圈過後腿肚疼腳踝疼膝蓋疼，唯獨不心疼——疼？傷痛是真漢子的榮譽，傷疤是男子漢的勳章，突破自我，不過朝夕。不積跬步無以至千裡，今天5公裡明天10公裡，下周北京直接奔巴黎。就這樣完成目标，心滿意足，喜不自禁。

然而身體的報複在第二天洶湧而至。

一覺醒來，渾身疼得死去活來，好似反動派趁夜給3.6萬個毛孔喂了過期的人參果，無一處不在哭泣。擡臂都是一場修行，下炕都像一次取經。哀求室友，看在逃課幫你答到的分兒上，中午給兄弟帶個飯。室友一樂：“那沒問題，就是XX課的期中小論文我還沒寫。”那一瞬間，終于知道大清晚年那些喪權辱國的條約是怎麼簽的。

疼過幾次之後，懂得愛惜身體了。

跑前的熱身，跑後的拉伸，自然是落不下。時間長了，也開始關注飲食和睡眠，碳酸飲料上了負面清單，去食堂不再跑到賣肘子肉的漂亮湘妹窗口東張西望，而是踱到有魚的檔位：“清蒸魚，極好，大叔，來一份。”

還有無氧訓練，心率、步頻、訓練強度……那些以往不關注的數據，慢慢成了日常所需。

難怪圈子裡都說，跑步久了，會變成一個徹頭徹尾的唯物主義者。什麼意志力爆棚，什麼小宇宙爆發，都是虛的，身體日積月累的訓練，才是支撐你跑下去的理由。

有位足球解說叫徐陽。他說，球迷朋友們看見球員跑不動，總覺得他們為什麼不咬牙堅持一下，哪知道有時候這事真不是堅持一下就能解決的啊！

大概由于他曾是國腳，算是戴罪之身，便被球迷一通臭罵：“你們大爺球踢慣了，自然不覺得堅持有多重要。”

跑步後，才知道徐陽的說法不虛。

跑步，其實是由自大到尊重自己身體的過程，知道水平沒到，就要有所為，有所不為，也是完善人生态度的旅程。大海隻在傳說裡為聖人讓路，太陽也隻在詩人的想象裡失去光輝。

刺激

跑步是需要刺激的。

因為太枯燥。400米的跑道，5公裡就是12.5圈，10公裡就是25圈，一圈圈地繞下來，看着一成不變的風景，還是有些磨人的。

多數人選擇聽音樂。

選音樂有講究。今天要練速度，就選爆燃的曲子。耳機往耳朵裡一塞，前奏一起，那就不是一般的跑步，而是跑步前進，跑步沖鋒，前面就是倒懸之急，就是累卵之危，亟待你這個駕着七彩祥雲的蓋世英雄去救，去解。

明天以調整為主，就選舒緩點的曲子。莫紮特的太深沉，咱閱曆淺，頭發還沒掉光，保溫杯裡的枸杞還沒泡上，就不湊這個熱鬧了。肖邦的夜曲可以一試，巴赫也不遑多讓，還有柴可夫斯基，堪稱古典界的白居易，曲子通俗易懂，連街邊老太太都能聽出個一二三四。

還有偏門的，聽評書聽相聲。那評書定場詩一念，就是亂石穿空驚濤拍岸，秒回曆史硝煙，抑揚頓挫之下，跑起來比不得白袍銀铠的錦馬超，也至少是位膀闊腰圓的嶽武穆，練速度是再合适不過。想調整的，就聽相聲。聽相聲的好認，對面跑來，看喘着粗氣戴着耳機又突然咧着嘴傻笑的，一準是耳機裡又響了一個包袱。但挑相聲也得注意，一不留神把春晚裡的相聲選進去了，越聽越悶，跑起來也沉重，猶如心靈上套了枷鎖，兩回合聽下來，創造最差成績不是夢。

但最好的刺激，還是人。

有一次在公園夜跑，我順時針跑，遇見一個逆時針跑的。頭幾圈，兩人總在這個圈的東西兩個固定點相遇，這意味着兩人速度幾乎一樣。幾圈下來身子跑開，兩人幾乎同時動起了心思，都想把交會點往後推，壓對方一頭。于是越跑越快、越跑越快，手腕上的計時器每完成一公裡的報數聲響起的頻率也越來越高。月黑風高夜，殺氣蒸騰時，跑到渾身燥熱，卻見對面衣服一脫，抖擻一身腱子肉撲面而來，那一瞬間，竟有點許褚裸衣鬥馬超的小亢奮。跑完10公裡，各自鳴金收兵，彼此打個招呼，也不報姓名，揚手而去。

偉大的對手總是相互成全。作為業餘跑者，“偉大”自然是談不上，但能遇見暗中較勁的對手，也堪為幸運之事。大概是随着年歲漸長，妥協的東西越來越多，而上了還能一争高下的跑道，便格外珍惜。

比賽

跑到一定程度，不參加比賽，便天理難容。

跑步是單練的運動，單練其實非常考驗毅力。沒人督促，沒人陪伴，很容易懈怠。

所以要參賽，等完賽拿到官方成績，放在選手裡一對比，知道自己幾斤幾兩，心裡就挂念上了。

就好像2015年，我第一次參加北京馬拉松。跑完一看，5小時11分，同年齡組裡排60%以後，就知道了，哦，原來自己是後半段。接下來怎麼練，到什麼成績，就有了念想。

成績之外還有别的，就是熱鬧。

現在跑的人多，比賽也多，辦賽的忙着巧立名目撈錢，參賽的忙着發朋友圈撈贊，雙方各美其美美人之美，每次比賽，賽道上都洋溢着快活的空氣。

好玩的人也多。有一年參賽，一個哥們兒背了個外放，拿着麥克風，吼着：“大家累了沒有啊，我給大家唱歌助助興！”大家便都叫好，還有人感慨，真是鐵肺，邊跑邊唱，還能呼吸均勻不走調。結果幾首下去，漸漸沒了聲響。再往後，他便一瘸一拐上了收容車。看他放棄的那一刹那，還有人鼓起了掌。

參賽的樂趣，就在于此。身處幾萬人的洪流中，以往獨跑時的沉默都消失不見。一起折騰，一起喊疼，在到達極限時一起後悔，然後又一起撞線，不在乎認不認識，隻要一起跑過，一起用另一個視角體驗城市，就是獨特的曆程。

就好像北馬，起跑點在天安門廣場，開跑之後，必然有一大堆人穿着比賽背心在天安門前留念——能穿背心褲衩從長安街主路沿着天安門新華門西單一路跑過去，交警不僅不管還給你開道，也就隻能在北馬這天才能實現了。

所以癡迷跑步的緣由很多，但歸根結底，是因為獨特性。

與自己身體獨特的對話，與自己内心獨特的對話，以及，和這個世界獨特的對話。

（作者系本報“人物”版主編）

《中國教育報》2018年10月12日第4版