這8種食物很傷胃别再吃了-tft每日頭條

這8種食物很傷胃别再吃了（絕對不能空腹吃）1

肚子餓了，怎麼辦？

當然是吃東西，但并不是所有東西都适合空腹吃的哦~

水？盡情喝

這8種食物很傷胃别再吃了（絕對不能空腹吃）2

有種說法是，空腹喝水，會沖淡胃液，影響消化吸收。

事實上，相信很多人都有聽過，早上起床一杯溫開水，可以有效預防和緩解便秘問題。

空腹的時候，胃酸比較少，隻有我們吃東西的時候，才會大量分泌胃酸。如果空腹的時候，胃酸很多，隻能說明本身的消化功能有問題。

酸奶、豆漿？放心喝

這8種食物很傷胃别再吃了（絕對不能空腹吃）3

酸奶在大多數人的印象裡，它的酸甜有刺激性，總覺得空腹吃，刺激胃酸分泌，傷胃。而事實上，酸奶的酸度相對于胃酸來說，是小巫見大巫。反而酸奶中含有豐富的鈣、蛋白質、B族維生素，營養豐富，是很好的早餐之選。

豆漿是很多人的早餐選擇，也并沒有什麼問題。如果你是擔心酸奶和豆漿裡有大量的優質蛋白質，空腹喝，會将蛋白質轉化為熱能消耗掉，浪費的話，完全沒有必要。

豆漿和酸奶中，除了含有豐富的蛋白質之外，還有豐富的碳水化合物，身體會優先選擇碳水化合物來功能。所以并不用擔心發胖、浪費問題。

牛奶、咖啡？因人而異

這8種食物很傷胃别再吃了（絕對不能空腹吃）4

每個人對于牛奶、咖啡的反應不一樣。如果你有乳糖不耐症的話，就不要選擇空腹喝牛奶。如果你的腸胃不好的話，也不要選擇空腹喝咖啡，特别是黑咖啡。

什麼東西一定不能空腹喝？

這8種食物很傷胃别再吃了（絕對不能空腹吃）5

酒我們都知道傷身，但有時候出于各種原因，需要喝酒的時候，就盡量先吃點東西墊肚子，再喝酒。

酒是極少數在胃裡就能被直接吸收的物質。空腹飲酒會刺激胃粘膜，引發胃炎、胃潰瘍等情況。社會新聞中，因為飲酒出事的例子比比皆是。所以愛護身體，遠離酒，實在要喝，也先照顧好胃。

身體出現這6個信号，請檢查你的胃！

腸胃不好吃什麼？這3種食物最養胃！

這5種方式喝牛奶，腸胃多半不好

酸奶搭配這些“甜味”，調養腸胃
,