夏天悶熱沒胃口學會這幾道菜?冰湯圓【所需食材】，今天小編就來說說關于夏天悶熱沒胃口學會這幾道菜?下面更多詳細答案一起來看看吧!
夏天悶熱沒胃口學會這幾道菜
冰湯圓
【所需食材】
三色小芋圓、西瓜、猕猴桃、芒果、蜜豆、葡萄幹、花生碎、芝麻、山楂碎、蔓越莓幹、黑糖漿、牛奶
【操作步驟】
1.三色小芋圓煮熟後倒入冰水裡過一下水，口感更Q彈
2.将自己喜歡吃的水果切丁，将牛奶冷凍成奶塊，然後擦成絲就變成了牛奶刨冰
3.将半個西瓜的瓤掏空，分别放入牛奶刨冰、三色小芋圓，以及準備好的水果，搭配上蜜豆、葡萄幹、花生碎、芝麻、山楂碎、蔓越莓幹，最後再淋上黑糖漿就可以開吃啦~
【營養專家】
王勃詩
北京大學人民醫院
臨床營養科
副主任營養師
【小貼士】
五彩缤紛的冰湯圓，看着就有食欲，水果中含有豐富的維生素C，是人體的必需營養素，可以促進抗體生成，增強人體抵抗力。水果、牛奶、堅果補充也能夠提供人體足夠的營養素，不過糖尿病患者以及腸胃不好的人要少吃，畢竟是生涼食品容易引起腸胃不适。
來源： CCTV生活圈
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