在我們的身邊有很多的女性朋友們都會出現一些非常大大傷害的，那麼水中人參女人的不老米，男人的長壽米，加上他補腎效果都能夠翻倍，到底是什麼樣的東西，竟然有這麼好的效果了呢？會幫助我們的身體，更加的健康的，就讓我們一起來了解一下。

女人最怕脾虛

脾氣虛弱，衰老快三倍

它補腎，比山藥強;去濕，比紅豆強

收斂鎮靜，比蓮子強

春天一定别錯過!

芡實

芡實，又名雞頭米，味甘略帶澀“嬰兒食之不老，老人食之延年”，中醫認為芡實“補而不峻”“防燥不膩”，健脾養胃、益腎固精。被稱為“水中人參”。

中醫養生學認為，芡實能益脾胃、抗衰延年，是女人的“不老米”，男人的“長壽米”。

曆史記載蘇東坡每天将剛煮熟的芡實取1粒放入口中，細嚼慢咽，每日吃上10~30粒用來養生，到老年仍然身健體壯，面色紅潤，才思敏捷。

芡實食用方法

芡實通常搭配蓮子、燕窩、銀耳、山藥、白扁豆、百合等熬湯食用，慢火炖煮至爛熟，能補腎養胃。

而炒芡實一般藥店有售，則主要用于健脾。但是芡實無論是生食還是熟食，記得一次不要食用過多以免難以消化，有腹脹症狀的朋友最好不要食用芡實。

芡實梗米粥

原料 ：芡實50g、粳米50g

方法：50g芡實配上50g粳米洗淨後放入砂鍋中，加适量清水，大火煮沸，小火熬煮成粥。

功效：芡實粥益精氣、強志、利耳目，經常食用能益壽延年。

芡實茯苓山藥粥

原料 ：芡實15g、白茯苓15g、山藥15個、粳米100g

方法：将食材洗淨後一同放入砂鍋中，加入适量清水，大火煮沸後小火熬煮至粘稠即可。

功效：芡實茯苓山藥粥能健脾益氣、祛濕止瀉。有腹瀉腹痛、食欲不振、倦怠乏力、面色晦暗的朋友可以用以調理。

薏仁芡實大棗湯

原料 ：芡實15g、薏仁10g、紅棗5顆

方法：将食材洗淨一同放入砂鍋，加适量清水，大火煮沸後再用小火熬煮15分鐘即可。

功效：日常飲用能益氣健脾、固腎，成人夜尿頻多或小兒尿頻喝些薏仁芡實大棗湯兩周便能見效。

芡實薏仁炖老鴨

原料 ：芡實、薏仁、山藥各15g、陳皮5g、老鴨肉200g、瘦豬肉100個、生姜3片、黃酒少量

方法：将鴨肉去毛洗淨、切塊，瘦豬肉洗淨切塊，同芡實、薏仁、山藥一起放入砂鍋，加入生姜、陳皮及适量清水，煮沸後撇去浮沫。

再用小火炖1.5小時，最後加入鹽、黃酒熬煮一會即可出鍋。

功效：老鴨炖芡實能健脾益腎、滋陰養胃，經常神疲乏力、腹瀉、尿頻或腰膝酸痛、下肢水腫的朋友一定要試試看。

生活當中我們一定要按照正規的方式來解決我們這些非常好的效果，保證我們的身體更加的健康才是最好的，所以按照上面所說的這樣的方法來改善和解決，對于對于我們身體出現的疾病有效的改善，幫助我們的生命更加的健康，都能夠輕松的解決這樣的狀态，保證我們的生活更加的完美的。