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你和寶寶都做好斷奶淮備了嗎？沒錯，斷奶過程不隻寶寶會依戀，媽媽不再喂母乳後也會産生失落感，這是雙方要一起面對的重要考驗。其實隻要掌握對4大方法，自然離乳沒想像中難！

何謂自然離乳？

自然離乳，是指随着寶寶越大，對于母乳的需求會越來越低，轉而以其他食物來獲取成長所需營養，最終完全戒除母乳的這一個過程。自然離乳的時間通常是1歲半到3歲期間，也是寶寶逐漸成長邁向獨立的重要裡程碑。

太晚斷奶有哪些壞處？

1、不易适應團體生活：孩子2歲以後即将進入另一個成長階段，要開始逐漸進入團體生活，若仍需時時喂母乳，可能會影響獨立性、人際關系。

2、奶瓶性齲齒：一歲前斷奶的幼兒齲齒發病率低于兩歲後斷奶的孩子。這是由于兒童在母乳喂養或者奶瓶喂養時，喜歡把乳頭或奶嘴含在嘴裡玩，往往含着就睡着了，就容易發生齲齒。

3、自然離乳的最佳時機

有些媽媽斷奶的原因是：寶寶長牙齒、媽媽乳腺炎、必須重回工作崗位或媽媽再度懷孕等，然而因為這些情況而剝奪寶寶喝母乳的權利，可能會讓寶寶顯得焦躁不安，未必合适作為斷奶的理想時機。

媽媽不妨觀察孩子是否出現斷奶征兆，如果出現以下征兆，就表示可以放心淮備自然斷奶了！

1、孩子已開始吃輔食了，逐漸對吸奶沒興趣

2、孩子和媽媽的關系穩定，可以接受哺乳之外的其他安撫方式

3、孩子有時候可以不吸奶就睡

4、當鼓勵孩子不要吸奶時，孩子可能會有一點不安，但不會大哭大鬧

5、讓孩子選擇時，孩子甯可跟你玩、看書或做别的事，而非吸奶

如何自然離乳？

淮備自然離乳時，最好也要告訴寶寶，别認為他還小什麼都不懂，其實他的理解能力超乎我們想像。

方法一、不主動給奶、也不拒絕

不要主動喂奶，孩子要求時才給。媽媽對待寶寶的态度至關重要。如果媽媽充滿愛意地陪伴寶寶，寶寶離乳時會比較順利；反之，如果媽媽急于離乳，會使寶寶焦慮不安，更加渴望吃母乳。

方法二、以健康的食物、牛奶代替母乳

先吃輔食，孩子有要求再喂母乳。輔食進食部分，父親角色非常重要，可鼓勵爸爸和孩子一起進食，以避免孩子想吸母乳。想了解更多：抓住斷奶、離乳時機，四大招教你成功帶寶寶邁向輔食！

方法三、分散孩子想吸母奶的注意力

可以念故事書、淮備好玩的活動來分散注意力。也可以改變每天的常規活動，如：帶孩子去拜訪朋友、邀請其他小朋友來玩、到公園散步等。

方法四、減少哺乳次數、縮短哺乳時間

可以從減少每天喂奶的次數開始，最好從白天開始減少次數，逐漸過渡到半夜最後直到斷奶。另外也要縮短每次喂奶的時間，例如孩子本來一次是吸10分鐘，可改成讓他吸5分鐘。

面對自然離乳，媽媽也要調适好心态

1、堅守原則：開始進行自然離乳階段，寶寶偶爾會有哭鬧情形，并表現出想喝奶的行為，有時媽媽還是會一時心軟讓孩子吃奶來安撫他，但如果小孩已經漸漸接受不喝奶，你又他喝，反而會讓他錯亂，所以請媽媽在斷奶時要堅守原則，多用擁抱安撫孩子。

2、面對失落感：喂母乳這麼長的時間，多數時候是媽媽更舍不得，因而有明顯的惆怅、失落等負面情緒。放慢步驟，給自己有足夠的時間去調适這份情緒，其實斷奶之後，媽媽會發現有更多自己的時間去享受生活、跟寶寶有更多成長互動！