5種食物幫你緩解腹瀉?喝粥，拉肚子可以喝點加鹽的白粥鹹菜，建議不要放肉肉粥會加劇腸胃負擔，腹痛排便後，疼痛雖緩解，但此時腸胃因炎症而出現不同程度的水腫，如果吃肉菜，會加重病情，因此腹瀉後兩至三天内，飲食應以清淡為主，不妨喝點白粥，加少許鹽，調理好腸胃在進食肉制品 ，我來為大家講解一下關于5種食物幫你緩解腹瀉?跟着小編一起來看一看吧!
5種食物幫你緩解腹瀉
喝粥，拉肚子可以喝點加鹽的白粥鹹菜，建議不要放肉。肉粥會加劇腸胃負擔，腹痛排便後，疼痛雖緩解，但此時腸胃因炎症而出現不同程度的水腫，如果吃肉菜，會加重病情，因此腹瀉後兩至三天内，飲食應以清淡為主，不妨喝點白粥，加少許鹽，調理好腸胃在進食肉制品。
吃水果，水果可以緩解輔助治療，但不是所有水果都能吃的。可以吃蘋果、石榴等，但不能吃西瓜、香蕉、梨子等，這三種是涼性水果，吃了會加劇腹瀉程度。
吃面食，拉肚子需要吃一些容易消化的食物，面食就是最佳的選擇。面條營養豐富，易容易消化吸收，所以拉肚子吃面條也是一個不錯的選擇，但是對于拉肚子的人來說，面條不能過于油膩，不然會加重腸胃負擔。
多喝水，腹瀉的病人因大量的排便，導緻身體嚴重缺水，這是必須補充大量的水分了。喝加了糖或鹽的溫水可以緩解腹痛，鮮榨一些蘋果汁、胡蘿蔔汁等不僅能補充水分，而且可以補充維生素，以便調節腹瀉引起的内分泌混亂。
糯米，糯米補中、益氣、止瀉，如果你是脾虛洩瀉者，不妨将糯米、蓮子、大棗、淮山藥，加在一起煮粥，止瀉效果是非常好的。
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