身體不好怎麼調理?體質差的人可以每天做做有氧運動，以身體感覺微微出汗為最佳狀态，不要劇烈運動，關鍵是堅持運動時間最好安排在白天，夜晚運動效果不如白天，現在小編就來說說關于身體不好怎麼調理?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!
身體不好怎麼調理
體質差的人可以每天做做有氧運動，以身體感覺微微出汗為最佳狀态，不要劇烈運動，關鍵是堅持。運動時間最好安排在白天，夜晚運動效果不如白天。
體質差的人要注意攝入全面營養，多吃優質蛋白食物，每天補充足夠的維生素和礦物質。
每天要保證充足的睡眠，睡眠非常重要，睡眠不足會引發很多潛在的健康問題。
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