父母總是把健身房的那套鍛煉當成是健身的标配，認為自己的孩子也應該受到這種系統化的鍛煉。比如别人家的孩子要遊泳，要跆拳道，要瑜伽，自己家的孩子也需要這樣，才能不落後。

還有些孩子營養太好，容易變得肥胖，家長專門給孩子報了鍛煉班。但是父母沒有考慮到孩子的生理發育并未完全，如果按照大人的鍛煉習慣，可能會對他們的成長不利。過早接觸這些運動，反而對身體傷害特别大。

1、專業遊泳

現在會遊泳的孩子并不多，有些家長抓住這一點，認為自家孩子掌握這門技巧，就可以參加遊泳比賽，這個還能在同齡人裡面略勝一籌。甚至有些無知的遊泳教練也會讓自己家的小孩從小學習遊泳。但是他們都沒有考慮到一點，遊泳是需要很大的肺活量的。

這個并不是簡簡單單套個救生圈就能遊的。當孩子要學會放開救生圈，自己在水中遊的時間長，就必須要很大的肺活量，用來換氣。有些父母給孩子報那種專業的遊泳課，卻沒考慮過孩子如果不能很好地在水中進行換氣或者調整，那麼很可能會溺水。全國溺水的學遊泳的孩子不在少數，所以一定要加強防範。因為有人又認為，孩子隻要套着救生圈或者脖圈就會安全。其實也不是，孩子正在發育，套在脖子上會傷害頸椎，而且救生圈都是塑料制品，孩子皮膚是稚嫩的，容易過敏，所以盡量不要讓孩子過早接觸這項運動。

2、長跑運動

很多家長自身就是長跑愛好者，所以有時他們也會帶着家人甚至自己幾歲的孩子參加這項有氧運動。但是長時間的奔跑，又沒有做好膝關節的防護措施，那麼運動過程中很容易傷害孩子的半月闆，而且半月闆的損傷是不可逆轉的。孩子正是發育過程，骨骼尚未閉合，不多加保護，反而大損耗，這樣對孩子的發育有很大影響，肌肉拉傷也會影響孩子的正常生長。建議家長不要給孩子安排這種長時間的運動，讓孩子打打籃球，慢跑都是更有利的。

3、難度系數大的舞蹈

有些小女孩喜歡舞蹈，家長也會滿足她們的意願。其實舞蹈本來是可以強身健體的，但是大多時候，家長沒有給孩子一個準确的定位，所以她們會強制性要求孩子要學難度系數大的舞蹈。之前一個視頻中就有報道一個十歲的女生在學習舞蹈的過程中，因為可以去彎腰壓腿，導緻韌帶拉傷，最後導緻行走不便，下半輩子都不可能接觸舞蹈。而且孩子正是發育過程中，本不應該做她們做不到的事情。要根據孩子的年齡段，着情安排舞蹈運動。

孩子的成長當然不是吃吃睡睡，鍛煉身體固然重要，但是不能按照系統性地安排，還要根據孩子的年齡段合理安排。不用覺得孩子成長是什麼攀比的行為，也不用覺得自己家的孩子輸不起，别人要的琴棋書畫樣樣精通，自己家孩子也跟上，别人家的孩子遊泳，攀登，長跑啥都會，自己家孩子也要啥都會。現在小孩正是發育的時候，如果強度大的運動隻會讓孩子受到不必要的傷害，有時候這種傷害還會伴随半輩子。

為了避免這樣的事情發生，家長要合理安排，避免以上幾種運動。不要讓孩子過早接觸，傷害身體。