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普洱茶對養生真的那麼神奇嗎
普洱茶對養生真的那麼神奇嗎
更新时间:2025-07-24 15:53:16

普洱茶對養生真的那麼神奇嗎(如何粗茶淡飯最養生-普洱茶養生)1

最好的補藥是營養豐富的食物,食補勝過藥補,俗話說的“粗茶淡飯最養生”,就是說蔬菜和糧食本身亦可稱作藥物,所以攝取五谷雜糧、根莖葉菜便可起到保健養生的的作用。

如今的食物資源豐富,多數的家庭餐桌都是魚肉葷腥過多,于是很多人都吃出了脂肪肝、三高、動脈硬化~~~當然還有女性們最熱衷的肥胖問題。說到減脂養生就不能不提喝茶,茶能解膩茶能消食茶能去脂,所以為什麼如今越來越多年輕人也愛上喝茶這件事,一點兒也不難解釋,包括我。

不是說慢慢開始喜歡喝茶,是因為你老了,年紀大了,而是因為你正開始意識到如何愛自己如何養生了。

普洱茶對養生真的那麼神奇嗎(如何粗茶淡飯最養生-普洱茶養生)2

普洱茶對養生真的那麼神奇嗎(如何粗茶淡飯最養生-普洱茶養生)3

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普洱茶對養生真的那麼神奇嗎(如何粗茶淡飯最養生-普洱茶養生)6

普洱茶對養生真的那麼神奇嗎(如何粗茶淡飯最養生-普洱茶養生)7

食材:

普洱茶、紅米一把、糯米一把

做法:

将紅米和糯米洗淨,浸泡三小時以上;

将普洱茶泡出茶湯,混合,放入足量的清水;

大火燒開後改小火煮40分鐘左右,待茶粥粘稠即可。

配上些醬菜蔥酥,暖胃也開胃。

普洱茶對養生真的那麼神奇嗎(如何粗茶淡飯最養生-普洱茶養生)8

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普洱茶對養生真的那麼神奇嗎(如何粗茶淡飯最養生-普洱茶養生)11

還有全豆沙的茶點,不含油脂的和果子~~

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