首页
/
每日頭條
/
健康
/
10個養生方式
10個養生方式
更新时间:2025-07-26 15:38:48

10個養生方式(最好的養生勤)1

10個養生方式(最好的養生勤)2

《後漢書》有言:“人生在勤,不索何獲。”

積極面對人生,勤奮追尋,有所作為,自然有所收獲。

《增廣賢文》有言:“一生之計在于勤。”

勤,是最高級的活法,也是最好的養生。

勤動,可以強身

作家周嶺說:“時常運動的人,體内生态系統猶如一汪清泉。”

一個人想要身體生機勃勃,必須克服懶惰,騰出時間去運動。

命運不會過分偏袒誰,幸福也不會輕易忽略誰。

花在運動上的每分每秒都不會白費,那是對身體最好的投資。

張學良能活到101歲的高壽,關鍵就在于勤運動。

每天早上,張學良都會準時起床登山,跑步鍛煉。

平日裡,他喜歡打乒乓球、打網球,遊泳、騎馬也不在話下。

邁入老年後,身體不允許做較為激烈的運動,他仍堅持在院子裡散步。

可見,運動是強身健體的最好方式,也是對抗歲月的最好武器。

勤運動的人,大多身體健康和精神飽滿,還有着良好的心态。

無論工作再累,生活再忙,也要勤運動,給自己一個好身體。

10個養生方式(最好的養生勤)3

勤學,可以養智

陶淵明有言:“勤學如春起之苗,不見其增日有所長。”

那些看過的故事,收獲的感悟,浸染的氣質,就像是一顆種子,在你的内心生根發芽。

學得越勤,讀得越多,勢必滋養身心,提升認知,甚至改變命運。

“唐宋八大家”之一的歐陽修,憑借文章學識獨步天下。

其中的秘訣隻有兩個字:勤學。

歐陽修在《歸田錄》一文中說:“餘平生所作文章,多在三上,乃馬上、枕上、廁上也。”

意思是,他坐在馬上出行時,準備睡覺前,甚至是上廁所時,都在讀書學習。

歐陽修讀書不止,甚至把碎片化的時間利用起來,勤奮學習,提升自己。

正因為如此,他才能在北宋文壇、政壇占據一席之地,活得豐盈,活得精彩。

勤學,是靈魂的壯遊,是精神的富養,讓我們“腹有詩書氣自華”。

日複一日從書籍中汲取智慧,見衆生、見天地、見自己,涓涓細流定會卷起千堆雪。

10個養生方式(最好的養生勤)4

勤做,可以安神

《菜根譚》中說:“人生太閑,則别念竊生。”

一個人如果無所事事,心就會空蕩蕩,會發慌,會胡思亂想。

讓自己忙起來,不怕苦,不怕勞,勤做事,方能心安神甯。

還記得電視劇《我的前半生》的女主羅子君嗎?

之前閑在家做全職太太,每天就是帶孩子、聊八卦、購物逛街,整天對丈夫疑神疑鬼。

離婚後,她不得不重新出來工作,忙着經營自己的生活和事業,反倒是越活越通透,越過越精彩。

王陽明說:“人須在事上磨煉。”

人生修行的内核就在于勤勉和忙碌,生活中大部分心神不甯、惶恐不安,都是閑出來的。

扔掉雜亂的思緒,朝着明确的目标努力,忙碌起來,生活才會充實,精神才會安甯。

勤于做事,安頓心神,必将遇見更豐盈、更沉穩、更有生命力的自己。

,
Comments
Welcome to tft每日頭條 comments! Please keep conversations courteous and on-topic. To fosterproductive and respectful conversations, you may see comments from our Community Managers.
Sign up to post
Sort by
Show More Comments
推荐阅读
餅幹的成分和危害
餅幹的成分和危害
【範志紅注冊營養師原創内容歡迎轉發】最近餅幹中的有害物質成了熱搜話題。很多人問:哪一家的餅幹更安全,丙烯酰胺含量低?加麥芽糖醇的無糖餅幹能吃麼?蘇打餅幹能吃麼?隻要是焦黃色的烤制、煎炸食物,都會産生丙烯酰胺,包括自己家裡烤饅頭片也一樣。一般...
2025-07-26
減脂火鍋推薦食材
減脂火鍋推薦食材
Aug.26今天宜吃金針菇公元580年的今天,中國發明了廁紙,這是多麼偉大的發明!今天我們就來吃金針菇吧。金針菇蔬菜類每天推薦吃300~500克,今天建議吃1把金針菇,約100克。推薦做法:涼拌,煮湯等;火鍋必備!每100克的金針菇你需要知...
2025-07-26
聚美優品在哪裡上市的
聚美優品在哪裡上市的
出路何在?近日,聚美優品發布公告,稱公司接受了由CEO陳歐提出的私有化方案。受此影響,聚美優品股價一度大漲26%。此次的方案為陳歐方面以20美元/ADS的價格收購公司所有公開發行、非陳歐及其相關方所持有的普通股。一旦收購完成,聚美優品将從紐...
2025-07-26
咋樣能緩解尿結石呢
咋樣能緩解尿結石呢
在冬天,氣溫降低體内就不會那麼出汗,大家的喝水量就會有所減少。當飲水量少了,體内就辦法産生更多尿液來清洗尿道。而那些礦物質和沉澱物就可能在此形成結晶,導緻尿路結石的發生。尿路結石威脅着患者的健康,需采取方法積極治療。不少朋友問五淋化石膠囊可...
2025-07-26
伊利健康谷的帶動作用
伊利健康谷的帶動作用
圖片來源:視覺中國2小時牧場奶源直達工廠,全程4攝氏度冷鍊運輸,新鮮牛乳配料成粉……位于内蒙古呼和浩特的伊利現代智慧健康谷工廠中,一袋袋奶粉正經過一條條無菌設備線包裝出廠。而在牛奶制造車間,每一盒高品質伊利牛奶都要經過分離、均質、膜過濾和超...
2025-07-26
Copyright 2023-2025 - www.tftnews.com All Rights Reserved