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這道菜要多吃鮮美無比最養身體
這道菜要多吃鮮美無比最養身體
更新时间:2026-06-08 06:20:10

這道菜要多吃鮮美無比最養身體(它們一起燒好吃又下飯)1

這道菜要多吃鮮美無比最養身體(它們一起燒好吃又下飯)2

這道菜要多吃鮮美無比最養身體(它們一起燒好吃又下飯)3

四喜烤麸是一道經典的滬菜,口味偏甜,它不僅可以當熱菜吃,而且經過冰箱冷藏以後,當作冷菜更加美味,是一道價廉物美的下酒小菜。最家常做法的紅燒,因為烤麸的特别在于能把汁水全部吸入在其中,湯汁完全浸透在烤麸中,烤麸入味有嚼勁,好吃又營養的家常菜。我們一般會搭配些脆香的花生米,營養豐富的黑木耳等,雖然制作出來的一道素食,但擁有葷菜般的誘人外表,味道也因為原料的多元而豐富起來,是道灰常美味,又老少皆宜的健康菜譜。

5. 中火燒熱鍋中的油,待燒至六成熱時将烤麸塊放入,小火慢慢煎炸一下; 6. 再将準備好的香菇、黃花菜、烤麸塊和木耳小朵放入,用中火翻炒片刻; 7.調入老抽、生抽和料酒; 8. 再倒入泡過香菇的水;

這道菜要多吃鮮美無比最養身體(它們一起燒好吃又下飯)4

9. 加入煮過的花生,大火燒開, 再轉為小火煮上五分鐘;10. 再加入糖攪拌均勻繼續煮上五分鐘; 11. 最後将湯汁收幹,出鍋前加入鹽和胡椒攪拌均勻; 12. 層入碗中, 撒些香蔥即可。

這道菜要多吃鮮美無比最養身體(它們一起燒好吃又下飯)5

小貼士:1. 為了去除烤麸裡面的小小酸味即豆腥味,先将烤麸用水煮或蒸五分鐘(一般飯店是用油炸,我不推薦);2. 提前将幹香菇,黑木耳和黃花菜用冷水先洗淨再泡好,這樣泡過原料的水替換高湯加入鍋中煮更原汁原味;3. 筍片要用冷水焯燙以便去除其中異味; 花生提前煮上五分鐘預處理熟;3. 這道菜的原料不受季節的制約,無論何時皆可制作,味道絕對沒有絲毫的變化;4.. 這道菜冷熱吃都可以, 不同風味, 都不錯喲。

這道菜要多吃鮮美無比最養身體(它們一起燒好吃又下飯)6

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