������總結一下我的減肥心路曆程吧。
������主要用的是哥本哈根減肥法。并且幾乎每天堅持做馬甲線。
✔️減肥開始時間是2018年1月20日～2018年2月28号日。為期40天整。
體重從57.1減到52.4。一共是9.4斤。
其中經曆了過年這段時間的橫吃海塞。
到現在為止體重問題。下館子都不會反彈。
������第一輪的哥本哈根13天減肥法，瘦了6斤。
������第二輪的哥本哈根13天減肥法，瘦了3.2斤。
中途過年反彈了一些肉肉。
������第三輪的哥本哈根13天減肥法，沒有嚴格的按照食譜來。剛堅持第8天。隻是為了把過年反彈的體重減下去。保持體重平穩不反彈。瘦了2.8斤。我并沒有停止減肥。夏天我的目标是98斤。
所以我還有相當于7斤的肉肉需要減。
所以想減肥的小夥伴和我一起努力吧
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