百合如何服用止咳潤肺效果好-tft每日頭條

百合如何服用止咳潤肺效果好?秋冬天氣幹燥，容易出現口燥咽幹、咳嗽等不适，此時應吃些具有潤肺止咳功效的食物，百合就是不二之選中醫認為，百合性微寒，具有清心、潤肺、安神的功效，其花、鱗狀莖均可入藥，用其炒菜、熬粥、煲湯，味道清香，是一種藥食兩用的滋補佳品下面為大家介紹百合的功效和幾款食療方，接下來我們就來聊聊關于百合如何服用止咳潤肺效果好?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

百合如何服用止咳潤肺效果好

秋冬天氣幹燥，容易出現口燥咽幹、咳嗽等不适，此時應吃些具有潤肺止咳功效的食物，百合就是不二之選！中醫認為，百合性微寒，具有清心、潤肺、安神的功效，其花、鱗狀莖均可入藥，用其炒菜、熬粥、煲湯，味道清香，是一種藥食兩用的滋補佳品。下面為大家介紹百合的功效和幾款食療方。

潤肺止咳嗽

百合鮮品有潤燥清熱作用，治療肺燥或肺熱引起的咳嗽等症常可獲良效。推薦雪梨百合飲：将雪梨塊和百合放入鍋中，倒入清水，先用大火煮開，蓋上鍋蓋，改小火煮20分鐘左右，再放入适量枸杞，再煮2分鐘，關火，稍冷後調入蜂蜜攪勻食用。

美容調氣血

百合有養陰潤肺、甯心安神的功效，鮮百合中的黏液質和維生素，對皮膚細胞的新陳代謝有益，常吃百合有利于美容養顔。推薦紅棗百合湯：将百合、紅棗洗淨後熬湯食用即可。

安神助睡眠

百合可清心安神，長期食用可有效改善睡眠。推薦蜂蜜蒸百合：取鮮百合500克，洗淨後放蒸鍋上蒸熟，出鍋後加入50克蜂蜜攪拌均勻，放冰箱中冷藏保存，食用時每次取100克用開水沖服，每日早晚各一次。

潤腸防便秘

百合有潤腸通便的作用，對大腸積熱導緻的便秘有很好的療效。推薦蓮子百合漿：黃豆40克，百合、紅蓮、粳米各10克，先将食材泡5-6個小時，再放入豆漿機中，加水研磨，等豆漿制成飲用即可。