在日常生活中，我相信很多人都喝過薏米紅豆粥，這種做法可以幫助人們起到去除濕氣的作用，當然它也可以起到利尿、去除水腫的功效，特别是對于患有痛風的人群來說可以起到很好的作用，接下來我們不妨了解一下，經常吃一些薏米對痛風患者有哪些好處呢，希望對大家有很大的幫助！
【1】烹饪方法
日常生活中，當我們在做薏米粥的時候，可以适當的加一些龍眼、蓮子、紅豆等食物，這樣可以起到消腫祛濕利尿的功效。殊不知，薏米屬于性寒的食物，當我們在做薏米粥的時候，可以适當的加一些溫性食物，比如黑米、紫米等不僅可以幫助人們養胃，同時也可以幫助人們排出尿酸。
【2】注意薏米的吃法
殊不知，薏米千萬不要吃太多，它性偏寒，如果吃太多，容易使人們體内的鈉元素和鉀元素失衡。此外，在日常生活中，當我們在吃薏米的時候一定要把它與一些溫熱的食物搭配着吃，可以起到滋補的作用。
【3】适宜人群
薏米的營養價值非常的高，裡面含有多種營養物質，特别是對高血壓、糖尿病、痛風、臉部黑斑、急慢性腎炎水腫等人群非常的适合吃薏米，可以起到改善和預防的作用，但是對于脾虛無濕、小便短少、大便便秘、孕婦等人群不适合吃薏米，以免影響自己的身體健康。
【4】宜搭食物
在日常生活中，當我們在吃薏米的時候，可以适當的與一些其他食物搭配，比如大米、山藥、紅豆等食物一起搭配着吃，但是薏米不适合與海帶一起搭配着吃，以免影響維生素E的吸收。因此，當我們在吃薏米的時候，也要了解這些常識。
總之，通過以上幾點的分析，我們了解到了薏米的營養價值非常的高，特别是對于痛風患者可以适當的吃一些薏米來起到利尿的作用，同時也可以幫助人們排出體内的尿酸。
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