多吃石榴有什麼好處和壞處?好處：石榴果大汁多，有養陰生津止渴的功效，秋燥之時陰虛内熱之體，口幹煩渴或熱病之後傷陰、舌紅绛、少苔者，都可以多喝石榴汁石榴含有多酚及抗氧化成分，能夠美容養顔，石榴含磷、含鋅也比較高，對于兒童青少年的身體、智力發育都很有好處石榴中的煙酸能夠緩解憂郁、焦慮、疲勞帶來的緊張情緒，今天小編就來聊一聊關于多吃石榴有什麼好處和壞處?接下來我們就一起去研究一下吧!
多吃石榴有什麼好處和壞處
好處：石榴果大汁多，有養陰生津止渴的功效，秋燥之時陰虛内熱之體，口幹煩渴或熱病之後傷陰、舌紅绛、少苔者，都可以多喝石榴汁。石榴含有多酚及抗氧化成分，能夠美容養顔，石榴含磷、含鋅也比較高，對于兒童青少年的身體、智力發育都很有好處。石榴中的煙酸能夠緩解憂郁、焦慮、疲勞帶來的緊張情緒。
壞處：石榴含有單甯物質，具有收斂作用，吃多了容易出現便秘等症狀，石榴含糖分也比較高，血糖偏高的人應避免吃石榴。
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