疫情防護指南

青少年暑期平安自護特輯 第3期

● 暑期防疫 行動有我●

快樂過暑假，安全不放假

疫情防控不松懈，健康衛生我行動

為了自身的健康

請一定要牢記以下防疫知識

讓我們度過一個平安、快樂的假期

暑期防疫七注意

不聚集 | 不紮堆 | 戴口罩 | 勤鍛煉

① 注意個人衛生，避免用未清潔的手觸摸口、眼、鼻，打噴嚏、咳嗽時用紙巾遮住口、鼻或采用肘臂遮擋等。

② 滿足疫苗接種的青少年應注意及時接種疫苗，接種疫苗後仍需注意個人防護。

③ 注意減少前往人員密集和通風不良場所的次數，盡量避免參加聚會、聚餐等聚集性活動。

④ 在密閉場所、人員密集場所及乘坐公共交通工具時應注意佩戴口罩。口罩弄濕或弄髒後應及時更換。

⑥ 注意每日進行自我健康監測，測量記錄體溫并注意觀察有無其他可疑症狀，當出現發熱、咳嗽及其他可疑症狀時，按照有關規定及時報告。

⑦ 注意保持科學規律的作息時間，保證睡眠充足，勞逸結合，減少久坐，适度運動。

出遊防疫小知識

不聚集 | 不紮堆 | 戴口罩 | 勤鍛煉

① 出行前與家人一起規劃線路，多關注疫情信息，合理規劃路線和目的地。規劃出遊地和線路時一定要提前做好攻略，充分做到錯峰出遊，避免聚集。

② 出遊時要堅持全程佩戴口罩、勤洗手、勤通風的良好習慣。出行時，注意随時保持手部清潔衛生，避免用不潔的雙手觸碰口、鼻。打噴嚏、咳嗽時應用肘部或紙巾遮擋。使用過的口罩、紙巾應扔進指定的垃圾桶。排隊時保持1米線的社交距離。

③ 在進入景區、入住酒店及餐廳就餐時請主動出示當地健康碼和疫情防控行程卡等，配合工作人員做好體溫監測。

④ 旅行時合理安排作息，适當休息，避免過度勞累。外出遊玩時，一定要選擇正規、衛生條件好的餐廳就餐，不食用來曆不明的野生植物，不進食未燒熟煮透的食物和未經消毒的奶，更不能食用野生動物。此外，用餐應堅持公筷制、分餐制等良好的飲食習慣。

⑤ 外出旅行歸來時，應注重自我觀察，關注自身健康狀況，持續做好健康監測。一旦出現身體不适時，及時就醫并主動告知醫生自己的外出旅行史。前往醫院時盡可能避免乘坐公共交通工具，并全程佩戴好口罩。

居家防疫小知識

不聚集 | 不紮堆 | 戴口罩 | 勤鍛煉

① 居家時要經常性開窗通風。在空氣質量良好、天氣允許情況下，每天室内應通風兩三次，每次不少于30分鐘。

② 保持家庭環境的衛生清潔，必要時開展環境消毒，特别是在進餐、如廁、打噴嚏等時刻做好手部衛生。外出回家後，應在入戶門口區域脫外衣換鞋，外衣和鞋放置于固定位置，并對外衣和鞋底進行消毒。入戶後，應及時對手部清潔消毒再脫口罩，将口罩丢棄在單獨垃圾袋中紮緊，并再次進行手部清洗消毒。

③ 社區進行核酸采樣過程中，應加強個人防護，準确佩戴口罩，不得接觸采樣區域内任何物品，并保持1米以上等待距離。如發現采樣人員在采樣前未實施手部消毒，應第一時間要求其進行手部消毒。

④ 接受社區物資或團購、快遞物品後，應對物品表面進行消毒，消毒後靜置10－20分鐘後方可拆除包裝。拆除包裝後，應立即洗手并進行手部消毒。

快樂過暑假

安全不放假

來源：錢塘群團之家