來源：尋醫問藥網 時間：2017-12-14 發布者：晨晨 收藏本文
很多女性朋友都知道月經不調的疾病，甚至這種疾病給很多女性造成了心理上的壓力，所以患者朋友一直在想辦法徹底治療這種疾病，那麼除了藥物治療外，月經不調應該怎麼調理呢?
1、保持清潔
不宜盆浴、陰道洗滌，嚴禁房事，以免感染濕熱邪毒、病蟲，損傷沖任、胞宮而發生婦科病。得了月經不調怎麼辦，同時注意外陰清潔，衛生巾和内褲要柔軟，勤更換。
2、注意飲食
得了月經不調怎麼辦，特别要保證膽固醇類營養攝入，如肉類、動物内髒、蟹黃、全脂奶油、蛋黃等。在飲食方面，雖并無特别限制，得了月經不調怎麼辦，但月經失調患者經期應盡量少食辛辣等刺激性食物，以健康飲食提高身體素質，利于病情好轉。
3、寒溫适宜
得了月經不調怎麼辦，經期要防寒避濕，避免淋雨、涉水、遊泳，不要吃生冷食物或少食辛辣炙熱之品，不宜飲酒。
4、調暢情志
得了月經不調怎麼辦，月經期經血下洩，陰血偏虛，肝氣偏盛，此時情緒易于波動。若遇憂思、驚恐、悲傷、郁怒，得了月經不調怎麼辦，均可引起沖任氣血失和而發生月經先期、月經過多、痛經、閉經等病。故經期要保持心情舒暢，情緒穩定，以免加重經期不适或月經病的發生。
5、避免勞累
過度勞累，老則氣耗，氣虛血失統攝，易發生月經過多、經期延長，甚至崩漏等。得了月經不調怎麼辦，故經期不宜參加強體力勞動與劇烈體育運動。
以上的内容介紹了關于月經不調的調理方法，患者朋友們掌握了這些調理方法，在很大程度上能減輕疾病帶給我們的痛苦，月經不調這種疾病還是要預防為主，所以在日常生活中，我們的飲食要注意合理搭配，多喝紅糖姜水，以驅寒氣。
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