寒露養生原則?在飲食上應遵守“滋陰潤肺，少辛增酸”的原則，以适應寒露的氣候特征辛辣、刺激的食物容易引起肺燥，而秋季正是肺部最敏感脆弱的時候，所以秋天是最不适合吃辣的時節，下面我們就來聊聊關于寒露養生原則?接下來我們就一起去了解一下吧!
寒露養生原則
在飲食上應遵守“滋陰潤肺，少辛增酸”的原則，以适應寒露的氣候特征。辛辣、刺激的食物容易引起肺燥，而秋季正是肺部最敏感脆弱的時候，所以秋天是最不适合吃辣的時節。
防寒保暖：白露身不露，寒露腳不露”——這就是最好的養身之道。另外，秋季是腹瀉的多發季，做好腹部的保暖能有效預防腹瀉疾病的發生。
早睡早起，保證睡眠：秋季宜早睡早起，保證睡眠充足，注意勞逸結合，這樣不僅能夠讓身體狀态好轉，精神狀态也會變好。深秋寒氣襲人，既要防止受寒感冒，又要經常打開門窗，保持室内空氣新鮮。
室内保濕：秋季氣候容易幹燥，特别是寒露過後，幹燥的現象愈發明顯了，這時室内保濕工作要開始了。
生命在于運動，寒露時節，溫度嚴重下降，人的免疫力也相對不足，這時候需要增加運動來健身保健，同時也需要注意運動的選擇，避免運動過度而引起身體不适。
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