草莓能潤腸通便嗎?天氣漸漸回暖了，你還沒有成功的甩掉身上不堪的肥肉嗎？你還在計劃運動減肥VS飲食減肥嗎？其實減肥也沒有必要搞得那麼麻煩哦，隻要一顆小小的草莓就能夠迅速地消滅脂肪哦草莓中的纖維素會促進胃酸分泌，所以不要空腹食用飯後1-2小時後在吃草莓為最佳時間，不可食用過量增加胃腸負擔，下面我們就來說一說關于草莓能潤腸通便嗎?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!
草莓能潤腸通便嗎
天氣漸漸回暖了，你還沒有成功的甩掉身上不堪的肥肉嗎？你還在計劃運動減肥VS飲食減肥嗎？其實減肥也沒有必要搞得那麼麻煩哦，隻要一顆小小的草莓就能夠迅速地消滅脂肪哦！草莓中的纖維素會促進胃酸分泌，所以不要空腹食用。飯後1-2小時後在吃草莓為最佳時間，不可食用過量增加胃腸負擔。
草莓減肥食譜
草莓大杏仁水果茶
原料：草莓10顆香蕉1根美國大杏仁20顆蜂蜜2湯匙(30ml)涼開水4湯匙(60ml)
做法：
1)草莓用淡鹽水浸泡10分鐘後，衝洗幹凈，去蒂對半切開。香蕉去皮，切成塊。
2)将草莓，香蕉，大杏仁，蜂蜜和涼開水倒入攪拌機，攪打2分鐘，待成果泥狀即可。吃前可以再切一些草莓果粒，口感更佳。
草莓大福
材料
糯米粉200克，水200克，白糖50克，豆沙餡适量，洗淨的草莓适量，糕粉（熟糯米粉）适量
做法
1、糯米粉和白糖混合，倒入水，調勻成面糊，蓋上保鮮膜，蒸15分鐘至熟
2、取一顆草莓，包上一些豆沙餡
3、手上沾糕粉以防沾連，取一小塊晾涼的糯米面團，包住草莓豆沙，收口收緊，外面再薄薄沾一些糕粉，整形成圓形即可。
草莓酸奶
材料：草莓8個、低脂酸奶1杯
做法：草莓洗凈後，去蒂并切成片狀。将草莓放入低脂酸奶中拌勻即可。
草莓薏仁優酪
材料
主料：草莓六顆，優酪一盒(酸奶也可)，薏仁米100克。
做法
1.将薏仁米加水煮開，水沸後等薏仁米熟透、湯汁呈濃稠狀即可(約一小時)。放涼後擺冰箱備用。如果先頭天泡好米，會更省時間。
2.草莓洗淨，去蒂、切半，擺入盤中。
3.澆入優酪、薏仁，即可食用。
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