我們都知道，運動對健康的好處。很多人都堅持每天走路、散步，然而，一位叔叔卻因為每天散步養生，而出現了“痛不欲生”的健康問題……
案例
今年50歲的王叔叔，平時非常喜歡散步。幾乎每天都會走2萬步以上。看到自己的步數在朋友圈中名列前茅，心中得意不已。但突然有一天，他起床下地時，腳後跟莫名劇烈疼痛，嘗試好幾次都無法行走站立，最後被診斷為足底筋膜炎。
醫生說，這個病就是每天走路導緻的，若病情持續發展，會導緻下肢骨關節疾病，嚴重的還會導緻終身腳痛，影響行走，進而導緻下肢肌肉萎縮、血栓等嚴重的問題。
适當散步是件好事，但過度散步會損傷足底筋膜，誘發足底筋膜炎。
足底筋膜，它不僅能維持足弓的高度，保持正确的步态，還能在運動時承受足部的張力，提供扭力，更是吸收地面的反作用力、避震的關鍵紐帶。
足底筋膜炎主要發生在腳後跟部位，它會導緻站立行走時腳疼，尤其晨起第一步疼痛劇烈，走一段時間可緩解，但再走多了，又會開始疼痛，很是影響正常生活。
一般來說，40~60歲是高發人群，其中40~50歲的人發病率為36%，50~60歲的人發病率為32%。因此，中老年人要特别注意。
（我是大醫生官微）
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