秋季天氣轉涼，氣候幹燥，寶寶需多吃一些潤燥滋補、增強抵抗力的食物。推薦以下7款營養輔食，寶寶秋季多吃少生病。
1、包菜泥
參考月齡：6個月以上
食材：
包菜适量、寶寶米粉20克
做法：
- 取下包菜葉，去掉粗菜梗。
- 菜葉清洗幹淨，放入沸水中煮10分鐘至熟透。
- 将菜葉放入輔食機中，倒入一點溫水，攪打細膩，然後過篩。
- 米粉用溫水沖開，與包菜泥以10:1的比例混合即可。
參考月齡：7個月以上
食材：
芋頭15g、雞肉糜10g
做法：
- 芋頭去皮洗淨切小塊，冷水入鍋，煮至變軟，用研磨器壓成泥。
- 雞肉去皮洗淨切成肉糜。
- 鍋中加入60ml水，倒入雞肉泥稍煮片刻。
- 再放入芋泥，煮熟即可。
參考月齡：8個月以上
食材：
紅棗、山藥适量
做法：
- 紅棗提早浸泡，用水煮10分鐘，等紅棗膨脹之後取出，去皮去核，研磨細膩。
- 山藥盡量選細的長鐵棒，去皮切塊，上輔食機或者鍋内蒸熟。
- 然後加入輔食機，加少量水打成細膩的泥。
- 再倒入到剛剛研磨好的紅棗泥上，攪拌均勻即可。
參考月齡：9個月以上
食材：
銀耳1克、豆腐20克、胡蘿蔔20克、雞蛋1個、低筋面粉20克
做法：
- 豆腐洗淨備用。
- 銀耳清水提前泡發洗淨。
- 胡蘿蔔去皮洗淨切塊，放入蒸籠中，水開後大火蒸15分鐘。
- 再倒入攪拌機，加入豆腐、銀耳，打入雞蛋，攪打細膩。
- 盛在碗裡，加入低筋面粉，攪拌均勻。
- 容器刷油，放入矽油紙，倒入銀耳豆腐泥。
- 蓋上蓋子，放入蒸屜中，水開後中火蒸20分鐘。
- 取出，倒扣，用模型印出形狀即可。
5、白蘿蔔雪梨泥
參考月齡：10個月以上
食材：
白蘿蔔三片、雪梨一個
做法：
- 白蘿蔔三到四片，不要切太多。
- 生梨一個削皮，切成塊。
- 放入碗中，倒點涼白開，隔水蒸，等筷子戳下去軟軟了就可以了。
- 用料理棒打成泥，用濾勺分離出汁水和泥(汁水供寶寶解渴用，泥可以作為輔食喂他)。
6、紫菜鳕魚蝦餅
參考月齡：11個月以上
食材：
藕粉、銀鳕魚、鮮蝦、紫菜碎适量
做法：
- 藕粉倒入少量水兌開。
- 銀鳕魚和蝦肉、藕粉糊放入攪拌機，打成肉泥。
- 紫菜撕小塊，放入料理機打碎。
- 肉泥搓成圓球後稍微壓扁、表面撒上紫菜碎。
- 鍋内刷油，放入肉餅小火慢煎，加點水，加蓋焖熟即可。
參考月齡：12個月以上
食材：
雞胸脯肉20克，木耳10克，5倍粥1小碗
做法：
- 雞胸脯肉洗淨，剔去雞皮。
- 将洗淨的雞肉切成小丁。
- 木耳用清水泡發後，擇洗幹淨，切碎備用。
- 鍋内5倍粥煮開後，加入雞肉丁，再放入木耳，用中火煮熟裝入小碗中即可。
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