果星來客：蓮霧果的3個健康益處

蓮霧果原産于東印度群島和馬來亞，也在印度、錫蘭以及以前的印度支那和太平洋島嶼的幾個地區種植和引入。

它在1762年被引入牙買加在百慕大群島，巴哈馬群島，西印度群島分布很好在較低和中等高度，從墨西哥南部到秘魯。在危地馬拉，這棵樹可能被種植在活的栅欄上，也可能被種植在咖啡種植園的樹籬中。對于這個功能，它确實被大幅修剪，以增強密集開發。它瘋狂地慷慨地發展，在波多黎各、維爾京群島、危地馬拉、洪都拉斯和巴拿馬創造了堅固的樹木和灌木叢。

1825年，8棵幼樹從巴西裡約熱内盧乘船運到夏威夷；1853年，一艘美國軍艦将鳄梨和蓮霧果樹從中美洲運到希洛島。在考艾島（Kauai）、莫洛凱島（Molokai）、瓦胡島（Oahu）、毛伊島（Maui）和夏威夷島（Hawaii），蓮霧果逐漸被引入。1893年，有文獻記載現在加納種植這種植物。在西非熱帶非洲的某些地區以及桑給巴爾島、奔巴島和留尼旺島，它确實是半歸化的。人們認為它最早是在1896年在澳大利亞的昆士蘭種植的。一棵從意大利苗圃中提取的樹繼續生長，并在以色列的沿海平原上傳播得很好。然而，它在那裡不像一棵果樹，而是一棵裝飾性的樹。

蓮霧果在1877年之前被引入佛羅裡達州的傑克遜維爾市，但是，作為一種果樹，它隻适合于該州的中部和南部地區。在加州，由于其裝飾性的葉子和花朵，它确實被種植在遠至舊金山的北部。由于這棵樹占用了大量的空間，而且它的果實也不受歡迎，所以最近在佛羅裡達沒有種植蓮霧果，盡管有很多類型的蓮霧果保留了下來。

果星來客：蓮霧果的3個健康益處

蓮霧果的果實也被稱為玫瑰蘋果、水蘋果和鐘果。蓮霧果的果實通常呈鐘形或梨形。一些人認為它們令人不快。我相信它們成熟的時候會有點甜；沒有的時候也很刺鼻。蓮霧果真的是一種惡心的回味，對我來說是一種刺激。蓮霧果是一種非常敏感的水果。他們毫不費力地挫傷。蓮霧果和蘋果很像，它的果皮和酥脆的果肉一起被吃掉了。

1.降低膽固醇

蓮霧果通常富含維生素C和纖維，纖維已被證明可以降低膽固醇水平。在一項研究中，125名志願者在食用蓮霧果一周後，膽固醇水平顯著下降了19%。

2. 對糖尿病患者有益

蓮霧果對糖尿病患者的胰腺有一定的作用，也可以阻止澱粉轉化為糖。這些種子中含有一種葡萄糖，被稱為麻豆堿，它可以被幹燥後變成粉末；這種特殊的粉末可以每天與水一起使用3到4次，以幫助減少尿液中的糖分。

3. 蓮霧果補腦益肝

這種水果被認為是大腦和肝髒的補品。這種水果的輸注具有利尿劑的作用。這種花的糖漿制劑被認為可以退燒。葉湯用于眼痛，還有利尿、祛痰和治療風濕病的作用。浸泡過的葉子的汁液就像退燒藥一樣。為了應對寒冷的天氣，人們已經在天花患者身上塗上了葉粉。

果星來客：蓮霧果的3個健康益處

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蓮霧果的果實是橢圓形或甚至梨形，有深紅色的果皮或甚至溫和的紅色/粉紅色的果皮和白色的果肉。肉的特點是半鋒利但圓滑的一緻性。盡管有堅硬的感覺，波美拉克的外部皮膚非常脆弱，而且毫不費力就能擦傷。果實采後可在室溫下保存約6天。與其他各種外來水果相比，成熟的水果沒有強烈的香味。成熟的水果可以生吃，也可以用不同的方式吃，比如發酵、煮熟、腌制和蜜餞。低熱量和低碳水化合物含量的原因是波美拉克的中度水到酸的味道；你幾乎找不到一個是甜的。通常情況下，那些深紅色皮膚的味道最酸，而那些淺粉色皮膚的恰好是水狀的，甚至是暗沉的。

果星來客：蓮霧果的3個健康益處

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