首页
/
每日頭條
/
母嬰
/
孕婦腰痛得厲害怎麼辦
孕婦腰痛得厲害怎麼辦
更新时间:2025-11-24 11:38:12

很多孕婦在孕期都會出現腰痛的症狀,其實這是一種正常的生理現象,因為随着胎兒的增長,要不得承受力會越來越大,這樣就會加重腰部的負擔而引起腰痛的症狀出現。除此之外,還有其他的因素也會引起孕婦腰痛症狀發生,所以要想解決孕婦腰痛的問題,那麼就應該了解腰痛的原因。

孕婦腰痛得厲害怎麼辦(孕婦腰痛怎麼辦)1

那麼孕婦腰痛到底是什麼原因呢?

引起孕婦腰痛的原因是比較多的,主要包括胎盤和腰椎負重過大引起的腰痛,還有羊水增多引起的腰痛,除此之外在孕期體内的激素變化是比較大的,就會引起骨盆韌帶出現松弛的症狀,進一步就會引起腰痛。在孕期很多孕婦進食量比較大,而且在平時運動不足會導緻基礎體力下降,也是會導緻腰痛症狀出現的。還有胎兒增大和子宮不斷的變大,這些不良因素都是導緻腰痛的原因。

那麼孕婦腰痛應該怎樣護理呢?

護理措施一、使用懷孕腰帶

孕婦可以使用專用的懷孕腰帶,這樣能夠支撐腰部,能夠減輕腰部的承受力,就可以緩解腰部疼痛的症狀。

孕婦腰痛得厲害怎麼辦(孕婦腰痛怎麼辦)2

護理措施二、保持正确的姿勢

孕婦在平時站立的時候,最好是兩腿微微分開,然後要保持後背伸直和挺胸,這樣的姿勢可以減輕腰部的承受力,可以緩解腰部疼痛的症狀。

護理措施三、适當的運動

在懷孕時如果不堅持運動的話,那麼就會導緻免疫力下降,體力也會下降,所以在懷孕期間也是應該堅持運動,應該根據個人的體質來選擇适合自己的運動方式,孕婦體操是最适合孕婦的一種運動方式。

孕婦腰痛得厲害怎麼辦(孕婦腰痛怎麼辦)3

護理措施四、不要睡太軟的床墊

懷孕之後不要睡太軟的床墊,因為床墊太軟的話就會導緻腰部下沉,就會進一步加重腰痛的症狀。所以應該選擇稍微有一點硬度的床墊,這樣能夠平衡腰部的承受力。

護理措施五、穿舒适的鞋子

懷孕之後應該穿舒适的平跟鞋,千萬不要穿高跟鞋,鞋跟最好保持在3~4厘米左右,穿高跟鞋是一種很危險的行為,不僅會導緻腰痛的症狀出現,而且很有可能會突然摔跤而引起流産。

,
Comments
Welcome to tft每日頭條 comments! Please keep conversations courteous and on-topic. To fosterproductive and respectful conversations, you may see comments from our Community Managers.
Sign up to post
Sort by
Show More Comments
推荐阅读
五月齡寶寶可以添加輔食嗎
五月齡寶寶可以添加輔食嗎
五月齡寶寶可以添加輔食嗎?寶寶5個月是不可以添加輔食的,這個時候的小寶寶應該以母乳或者是奶粉為主因為現在小寶寶的消化系統發育好不是很好,所以應該在寶寶滿6月齡後,在開始添加輔食,而且單一的母乳營養對于寶寶來說已經不能完全滿足其對營養的需求,...
2025-11-24
孕婦懷孕期間需要忌口的東西
孕婦懷孕期間需要忌口的東西
聽老一輩的說懷孕期間不可以吃西瓜,因為西瓜比較寒孕婦是不可以吃寒的食物的,不過我在懷孕期間也吃過很多次的一直沒有忌口過。還有加辣過的螺蛳粉有時候胃口不是很好,嘴巴又很饞特别想要吃一些刺激的食物才會覺得有胃口。畢竟我是吃辣長大的所以懷孕了後吃...
2025-11-24
即将臨産的孕婦吃啥最好
即将臨産的孕婦吃啥最好
#頭條創作挑戰賽#導讀:到了臨盆前的一周,很多孕媽們都會進入緊急待命的情況,随時準備迎接胎兒發動、分娩的到來。而生孩子無疑是一件非常辛苦的事情,很多媽媽都希望自己能夠在産前多做一些準備,來幫助自己更順利地完成分娩的工作,在飲食安排上也變得重...
2025-11-24
寶寶巴士音樂之旅
寶寶巴士音樂之旅
2018年伊始,小朋友們翹首期盼的寒假來啦,很多家長都精心計劃着,給孩子一次别具意義的旅行。孩子們最愛的早教品牌——寶寶巴士與高端郵輪品牌天海郵輪(Skysea)聯袂合作,共同打造“奇妙陪伴,快樂啟航”的寶寶巴士主題航線,給孩子們一場與衆不...
2025-11-24
孕期37周吃什麼清胎毒
孕期37周吃什麼清胎毒
因為肚子裡寶寶的到來,孕媽們的每一天都變得特别小心翼翼。近日,杭州一位二胎媽媽由于吃了冰箱裡的剩菜,以及一盤涼拌海帶,感染了一種被稱為“冰箱殺手”的細菌——李斯特菌,兩三天後,她出現了發熱、全身乏力症狀,險些胎死腹中。二胎媽媽吃了冰箱裡的海...
2025-11-24
Copyright 2023-2025 - www.tftnews.com All Rights Reserved