首页
/
每日頭條
/
母嬰
/
孕婦腰痛得厲害怎麼辦
孕婦腰痛得厲害怎麼辦
更新时间:2025-06-02 12:36:13

很多孕婦在孕期都會出現腰痛的症狀,其實這是一種正常的生理現象,因為随着胎兒的增長,要不得承受力會越來越大,這樣就會加重腰部的負擔而引起腰痛的症狀出現。除此之外,還有其他的因素也會引起孕婦腰痛症狀發生,所以要想解決孕婦腰痛的問題,那麼就應該了解腰痛的原因。

孕婦腰痛得厲害怎麼辦(孕婦腰痛怎麼辦)1

那麼孕婦腰痛到底是什麼原因呢?

引起孕婦腰痛的原因是比較多的,主要包括胎盤和腰椎負重過大引起的腰痛,還有羊水增多引起的腰痛,除此之外在孕期體内的激素變化是比較大的,就會引起骨盆韌帶出現松弛的症狀,進一步就會引起腰痛。在孕期很多孕婦進食量比較大,而且在平時運動不足會導緻基礎體力下降,也是會導緻腰痛症狀出現的。還有胎兒增大和子宮不斷的變大,這些不良因素都是導緻腰痛的原因。

那麼孕婦腰痛應該怎樣護理呢?

護理措施一、使用懷孕腰帶

孕婦可以使用專用的懷孕腰帶,這樣能夠支撐腰部,能夠減輕腰部的承受力,就可以緩解腰部疼痛的症狀。

孕婦腰痛得厲害怎麼辦(孕婦腰痛怎麼辦)2

護理措施二、保持正确的姿勢

孕婦在平時站立的時候,最好是兩腿微微分開,然後要保持後背伸直和挺胸,這樣的姿勢可以減輕腰部的承受力,可以緩解腰部疼痛的症狀。

護理措施三、适當的運動

在懷孕時如果不堅持運動的話,那麼就會導緻免疫力下降,體力也會下降,所以在懷孕期間也是應該堅持運動,應該根據個人的體質來選擇适合自己的運動方式,孕婦體操是最适合孕婦的一種運動方式。

孕婦腰痛得厲害怎麼辦(孕婦腰痛怎麼辦)3

護理措施四、不要睡太軟的床墊

懷孕之後不要睡太軟的床墊,因為床墊太軟的話就會導緻腰部下沉,就會進一步加重腰痛的症狀。所以應該選擇稍微有一點硬度的床墊,這樣能夠平衡腰部的承受力。

護理措施五、穿舒适的鞋子

懷孕之後應該穿舒适的平跟鞋,千萬不要穿高跟鞋,鞋跟最好保持在3~4厘米左右,穿高跟鞋是一種很危險的行為,不僅會導緻腰痛的症狀出現,而且很有可能會突然摔跤而引起流産。

,
Comments
Welcome to tft每日頭條 comments! Please keep conversations courteous and on-topic. To fosterproductive and respectful conversations, you may see comments from our Community Managers.
Sign up to post
Sort by
Show More Comments
推荐阅读
寶寶吃什麼輔食好
寶寶吃什麼輔食好
寶寶吃什麼輔食好?寶寶輔食要營養均衡,少油少鹽添加輔食的過程就是讓嬰兒逐漸适應各種食物的過程,培養對其他食物感興趣,逐漸由奶類食物改為以固體為主的食物,我來為大家科普一下關于寶寶吃什麼輔食好?以下内容希望對你有幫助!寶寶吃什麼輔食好寶寶輔食...
2025-06-02
懷孕了可以吃辣的海白菜零食嗎
懷孕了可以吃辣的海白菜零食嗎
海白菜是一種營養豐富且很開胃的食物,那麼,孕婦可以吃海白菜嗎?想知道答案,看看下文的介紹吧。孕婦吃海白菜好處:生長在中低潮帶岩石上的藻類植物海白菜含有一種褐藻膠和硒元素,性味鹹寒,具有清熱解毒、軟堅散結、利水降壓的功效。海白菜每100克可食...
2025-06-02
美少女戰士兒童照
美少女戰士兒童照
Hello,大家好,我是七寶。今天我想跟大家分享一下我最喜歡的幾部真人化動漫。為什麼突然會有這個想法?想跟大家分享這一部分的内容,因為今天我偶然看到了《浪客劍心最終章》要延期上映,要延期到2021年的5月1号到5号。這部真人版動漫是我蠻期待...
2025-06-02
懷孕初期可以吃泡面嗎
懷孕初期可以吃泡面嗎
懷孕初期可以吃泡面嗎?在懷孕初期是可以适當的,吃1次方便面的方便面的原材料主要是小麥粉,食鹽,脂肪等不會對胎兒造成影響,但是方便面屬于油炸食品含有添加劑以及防腐劑,不利于胎兒的生長發育對孕婦也沒有什麼太大的好處,現在小編就來說說關于懷孕初期...
2025-06-02
一周多寶寶補鈣吃什麼牌子鈣好
一周多寶寶補鈣吃什麼牌子鈣好
一周多寶寶補鈣吃什麼牌子鈣好?寶寶睡眠不安穩,晚上盜汗多,出牙遲,有枕秃,排出生理原因外,可以去醫院檢查了,是不是缺鈣,現在小編就來說說關于一周多寶寶補鈣吃什麼牌子鈣好?下面内容希望能幫助到你,我們來一起看看吧!一周多寶寶補鈣吃什麼牌子鈣好...
2025-06-02
Copyright 2023-2025 - www.tftnews.com All Rights Reserved