今天不挑戰雞蛋美食 來個——超級超級簡單的 烤蘋果 隻需3種材料，用刀将蘋果中間切出來，放入砂糖、黃油即可 愛吃甜的，或怕酸的，可以多加糖 Tips：要是不喜歡煮熟蘋果味道的，不要輕易嘗試，這菜譜隻适用于喜歡吃煮熟水果的受衆
By 海哥大美食
用料
- 蘋果 2個
- 黃油 30g
- 細砂糖 10g
做法步驟
1、先用刀切掉中間部分，不要切穿底部
2、各放入5g砂糖和15g黃油（看個人喜好放，愛吃甜的多放）
3、200°烤上40分鐘（蘋果小的可以30分鐘）
4、來嘗一口吧～
小貼士
再次提醒，不愛吃煮熟水果，或者水果派之類的，不要輕易嘗試啊
蘋果的營養功效
1.降低膽固醇：保持血糖的穩定，還能有效地降低膽固醇。
2.防癌抗癌：減少肺癌的危險，預防鉛中毒，原花青素能預防結腸癌。
3.血管清理劑改善呼吸系統和肺功能，保護肺部免受污染和煙塵的影響。
4.促進胃腸蠕動：協助人體順利排出廢物，減少有害物質對皮膚的危害。
5.維持酸堿平衡：蘋果是堿性食品，吃蘋果可以迅速中和體内過多的酸性物質(包括運動(運動食品)産生的酸及魚、肉、蛋等酸性食物在體内産生的酸性代謝産物)，增強體力和抗病能力。
6.減肥：蘋果會增加飽腹感，飯前吃能減少進食量，達到減肥的目的。
7.美容佳品，可使皮膚潤滑柔嫩。蘋果中營養成份可溶性大，易被人體吸收，故有“活水”之稱，有利于溶解硫元素，使皮膚潤滑柔嫩。蘋果中還有銅、碘、錳、鋅、 鉀等元素，人體如缺乏這些元素，皮膚就會發生幹燥、易裂、奇癢。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜！
喜歡這個食譜記得收藏、關注哦！歡迎在下方留言分享您對這道美食的建議。
,
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
