冬天别忘了吃它，簡單一煮，每天堅持喝一碗，面如桃花，皮膚水嫩！

銀耳桃膠湯的作用是對肝髒有解毒的作用，而且正常可以清熱健和增強免疫力的作用。經常喝它，對人體還是有許多好處的，能補充人體的膠原蛋白，使皮膚光滑細膩，延緩衰老哦。銀耳和桃膠的共同作用是都有美容養顔，潤腸通便的效果，銀耳含有豐富的膳食纖維，兩者結合，不僅功效好，還能補充其它的營養物質。

尤其冬天，天氣冷，皮膚幹燥别忘記吃它喲，操作也簡單，隻需簡單一煮，每天堅持喝上一碗，美容養顔，面如桃花，氣色好，而且皮膚也水嫩光滑，好處多多呢。

下面就将具體制作方法同大家一起來分享一下吧，喜歡的各位小夥伴們不妨一起動手制作起來吧，女人一定要對自己好些哈。

【桃膠銀耳湯】

食材用料：蘋果1個、桃膠20克、銀耳30克、紅棗10個、冰糖适量、水适量

制作過程：

1、首先我們先來将食材處理一下：将桃膠和銀耳分别用溫水浸泡一下，如圖所示。

2、将浸泡好的桃膠和銀耳分别撈出來，浸泡好的銀耳去掉根部，桃膠浸泡好後的一些雜質去除，一同放入砂鍋中，如圖所示。

3、在鍋中繼續倒入适量水，水的用量盡量多一點，因為需要熬制的時間會久一點，以防水太少，燒幹，如圖所示。

4、鍋中倒好水後，同時再放入适量的冰糖，我用的是黃冰糖，這個大家可以根據自己的實際食材來靈活操作，建議用多晶冰糖或者黃冰糖，如圖所示。

5、食材全部都放好了，開始進行煮制，蓋好蓋子，我用的是三檔的火力，大家所用的燃具不同，所以火力會有不同，可以先開啟中火來進行煮制，鍋開後，将中火轉為小火進行慢炖2個小時，隻有小火慢炖，才可以将桃膠還有銀耳中的膠原蛋白熬制出來，成品也才會更黏稠，如圖所示。

6、将其煮至約一個半小時的時候，再将提前去皮切成塊的蘋果和紅棗一同倒入鍋中，如圖所示。

7、将放入的蘋果塊攪拌均勻，同時将小火轉為中小火，蓋好蓋子，繼續進行炖制即可，如圖所示。

8、炖制好後，蘋果是軟而且透明的狀态，桃膠和銀耳也都滿滿的膠原蛋白哈，如圖所示。

9、成品的湯汁也是非常黏稠，膠質濃郁，軟糯可口，超級好喝的喲。

10、每天來上一杯，美容養顔哦，而且還是非常不錯的飲品呢。

【小貼士】：

1、桃膠最好提前一晚上浸泡，浸泡時間最好是12小時以上。

2、銀耳最好浸泡時間為四五個小時左右。

3、蘋果可以換成雪梨，味道也是更好的喲。

4、沒有黃冰糖，就放普通冰糖。

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