秋季天氣變化無常，晝夜溫差大，早晚較冷，中午卻相對較熱，寶寶作為體質較弱人群，容易口鼻幹燥、嗓子不适、皮膚也開始幹燥發癢。水果能給寶寶提供豐富的維生素、礦物質，而且膳食纖維含量高、營養豐富又能補水，不僅能讓寶寶少生病，還能緩解換季的不适，所以給寶寶用來做制作輔食再合适不過了，不同的水果搭配方法功效不同。接下來為大家介紹四款水果粥的做法，記得收藏哦！

一、紅棗雪梨粥

功效：秋天風幹氣燥，人容易上火缺水，如果遇到空氣質量差的時候，寶寶就很容易出現咳嗽、口幹、流鼻血等症狀。而梨子可以潤燥化痰、清熱生津，可以緩解寶寶咳嗽、口幹和上火的症狀。再加成其他富含膳食纖維、維生素和礦物質的水果，有助于預防和緩解寶寶便秘、提高免疫力。寶寶發燒、感冒、腹瀉或者食欲差的時候，也可以常喝這款粥。

材料：大米、紅棗、雪梨、鮮百合、闆栗、枸杞、白砂糖。

做法：

1、所有食材洗淨，去皮去殼去核切成小塊備用；

2、鍋内加水加食材煮沸，改成小火，直到食材都變軟、熟透，加适量的白砂糖即可。

二、香蕉小米粥

功效：香蕉小米粥可提高人體免疫力，寶寶經常食用有提高抵抗能力的作用，并能夠促進寶寶血液循環、促進發育。小米有和胃養胃的作用，香蕉小米粥可以促進寶寶腸胃發育，對寶寶消化系統起到保護作用。

材料：香蕉、小米。

做法：

1、小米洗淨，加适量水煮至軟爛；

2、根香蕉去皮，放于濾網上，用叉子壓成泥；

3、将香蕉泥加入小米粥中攪拌均勻，燒開；

4.、濾網過濾兩遍，濾去大顆粒，微微晾涼即可食用。

三、銀耳甜橘大米粥

功效：橘子含有豐富的維生素C，并且具有預防感冒、幫助消化的作用，可以提高寶寶免疫力，促進寶寶消化。銀耳具有補血補氣補腦、健脾開胃、滋陰潤燥和美容養顔的功效。兩者同食，銀耳甜橘大米粥有美容養顔的作用，還可以開胃健脾，對于消除疲勞有好處，還可以有提高免疫力的作用，非常适合寶寶食用。

材料：大米、銀耳、橘子。

做法：

1、鍋内放水，大米用清水沖洗幹淨，放入鍋中，加入一點食用油和食鹽，大火煮開，用小勺撇去浮沫；

2、銀耳用冷清水泡發至耳葉舒展張開，用清水洗淨，放在案闆上，用刀稍微剁碎；

3、将剁好的銀耳碎放入大米鍋中，用小勺将粥稍微攪拌幾下，轉中小火熬煮至粥體濃稠；

4、橘子去皮，切成小丁放入粥中，用小勺攪拌粥體，繼續熬煮3～5分鐘即可。

四、柚子瘦肉粥

功效：秋季是出産柚子的季節，柚子中含有豐富的維生素C、維生素B1/B2、鈣、磷、鉀等營養元素，柚子可幫助提高寶寶免疫力，還有抗菌消炎的作用。并且瘦肉可以提高血紅素和和促進鐵吸收的半胱氨酸，能改善缺鐵性貧血，可以經常給寶寶食用。

材料：柚子肉、細豬絞肉、鴻喜菇、高麗菜、胡蘿蔔、七倍粥。

做法：

1、将柚子洗淨去皮，取出果肉、去籽，秤取所需分量，再以攪拌棒或食物調理機攪碎，備用；

2、将鴻喜菇、高麗菜和胡蘿蔔洗淨，蒸熟或煮熟，再以攪拌棒或食物調理機攪碎；

3、在鍋中加入七倍粥和做法1、2所有食材和細豬絞肉，共煮至熟即可。

秋季氣候幹燥，早晚溫差大，寶寶身體免疫力低，抵抗力差，很容易出現感冒、咳嗽等症狀。因此在秋季可以多給寶寶食用以上四款水果粥，豐富的食材，可以給身體帶來多樣的維生素、微量元素，及時為身體補充水分，有效提高身體的抵抗力，讓寶寶順利度過秋季！