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更新时间：2024-05-02 06:44:59

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我特别喜歡吃帶綠葉的蔬菜，小白菜、竹葉菜、生菜。。。今其實對每個人來說，為了身體的健康，平時就要養成葷素搭配的飲食習慣，已到達攝取營養均衡的目的，因為素菜中也含有人體所需要的大量的維生素、膳食纖維、礦物質、碳水化合物和植物蛋白，以及一些人體不能自身合成的有益健康的物質。

7. 盛入盤中。

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小貼士： 1.芥菜葉片撕下，隻留小菜芯，上面部分的梗要去皮切成片； 2. 由于整個芥藍成熟度不一緻，要先将芥藍梗片放入裡面去炒，再放入葉片進去炒；3. 青菜要大火快炒，這樣能盡可能的保留裡面的營養。

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