俗話說，“冬季進補，開春打虎”，冬季是飲食補充的最佳季節，尤其是冬至日後，營養易于蘊藏、發揮效能，是休養身體的最好時機。研究表明，我國很多孩子都存在鈣鐵鋅缺乏的狀況，如果在這階段進行補充，不僅可以促進正常的營養供應，還有利于改善孩子體質，有益健康。接下來，我們就來看看冬季補充鈣鐵鋅的具體好處，以及鈣鐵鋅口服液哪個牌子好。

冬季補充鈣鐵鋅的好處

1、維持體内鈣含量，促進長骨發育

冬季是進補的好時機，尤其在春節前後，大部分家長都會給孩子準備大量肉類，幫助孩子“長膘”，但肉類的含鈣量普遍較低，攝入過多會導緻蛋白質過剩和鈣質不足，容易引發失眠、乏力等不良反應。這時候補鈣可以起到維持兒童體内正常鈣質水平的作用，同時為兒童骨骼發育和牙齒堅固打下物質基礎。家長可以多引導孩子攝入牛奶、豆類、蝦皮等含鈣量高的食物。

2、促進血液循環，提高抗寒力

天氣寒冷時人體為适應環境會加速脂肪、蛋白質的分解，兒童皮下脂肪少，身體散熱較成人更快，冬季的抗寒能力也更差。補鐵可以促進兒童血紅蛋白的合成，增強血液能量和氧的運輸、儲存，有利于維持身體代謝和血液循環，從而提升其抗寒能力，幫助兒童度過一個溫暖的冬天。多吃豬紅、豬肝、牛肉、瘦肉，可幫助兒童有效提高體内鐵含量。

3、提高抵抗能力，增強體質

持續低溫的情況下，人們的身體機能較差，抵抗力普遍下降，因此冬季也是細菌“猖狂”的季節。為免受寒流和細菌的影響，有經驗的家長會孩子增加鋅元素的補充，因為鋅元素可以促進人體内多種重要酶的合成，有利于免疫器官發育及形式功能，有效防禦外界病原微生物的侵襲，從而提高兒童免疫力，改善體質。杏仁、牡蛎、海帶、鱿魚、菠菜等食物中含有豐富鋅質，可适量攝入。

鈣鐵鋅口服液哪個牌子好

鈣、鐵、鋅三種營養素可以幫助兒童更健康、溫暖地度過冬季，但大部分孩子可能存在口味挑剔、偏好肉食等不良飲食習慣，無法做到葷素搭配、飲食均衡，要怎麼做才能幫助兒童更好地補充鈣鐵鋅呢？家長們不妨了解一下富含鈣鐵鋅三合一的營養補充劑，既能避免兒童挑食偏食的問題，還能幫助孩子補充多種營養素，一舉兩得。比如自然唯他鈣鐵鋅口服液就含有三種營養元素，專為中國兒童研發，大品牌更可靠。

自然唯他是一個擁有80年悠久曆史的國際兒童營養品牌，深受澳大利亞人民的喜愛。它在進入中國市場前，精心調研了國内兒童的鈣鐵鋅缺乏情況，特别研發了這款鈣鐵鋅口服液。

營養配比符合《中國居民膳食營養素參考攝入量》，配方科學合理，1-10歲兒童可根據包裝上的用量建議進行飲用，每日可幫助身體補充鈣200-300mg，鐵2.25-3.38mg，鋅2-3mg。産品原料選擇也經過周全考慮，特别是微粉級優質鈣源，性質溫和，入口細膩好吸收，既能提高飲用吸收率，又不會刺激兒童腸胃道。

冬季天氣寒冷，家長要格外上心孩子的營養補充。如果不知道鈣鐵鋅口服液哪個牌子好，不妨先入手自然唯他鈣鐵鋅口服液，藍帽産品，專業品牌，值得信賴。