女人吃什麼美容養生?洋蔥洋蔥中的硒是很強的抗氧化劑,能消除體内自由基,增強細胞活力和代謝能力洋蔥炒木耳、雞蛋洋蔥沙拉,都是很好的抗老食物，現在小編就來說說關于女人吃什麼美容養生?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!
女人吃什麼美容養生
洋蔥
洋蔥中的硒是很強的抗氧化劑,能消除體内自由基,增強細胞活力和代謝能力。洋蔥炒木耳、雞蛋洋蔥沙拉,都是很好的抗老食物。
蘋果
蘋果在美國人評選出的最健康水果中排名第一。它能保持肌膚光澤,是天然的美容品。常在辦公室的女性,每天下午吃一個蘋果就有助于放慢衰老的腳步。
西紅柿
成熟的西紅柿中含有豐富的番茄紅素,這種強氧化劑能幫助人體延緩衰老、防癌。番茄紅素是脂溶性物質,在遇油加熱後更容易被人吸收。西紅柿炒蛋、西紅柿湯都是不錯的選擇。但西紅柿加熱時間不要過長,最好不要超過30分鐘。
荔枝
現代醫學認為,荔枝含維生素A、BC,還含有果膠、遊離氨基酸、蛋白質以及鐵、磷、鈣等多種元素。現代醫學研究證明,荔枝有補腎、改善肝功能、加速毒素排除、促進細胞生成、使皮膚細嫩等作用,是排毒養顔的理想水果。
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