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一個愛發脾氣的人是怎麼樣的
一個愛發脾氣的人是怎麼樣的
更新时间:2025-08-03 18:47:31

檸檬心理丨作者

檸檬心理&QQ音樂丨音頻

Pexels、Pixabay、網絡丨圖源

生活當中,我們難免會遇到糟心的事情,這時心情很煩躁,就會想要發脾氣。

  • 有的人發脾氣既能夠達到目的,又能夠表明底線。

  • 有的人發脾氣,隻會讓事情更糟,别人會覺得你無理取鬧,對你留下不好的印象。

由此可見,發脾氣也分境界,高境界的人往往能夠成熟合理地發出自己的脾氣。

一個愛發脾氣的人是怎麼樣的(都是這樣發脾氣的)1

他們是怎麼做的呢?

01

提前向對方預警。

有些人在自己忍無可忍的時候,才會用發脾氣的大招。

其實在此之前,你可能已經有一些不舒服了,你可以提前向對方預警。

比方說對方開了一個不合時宜的玩笑,你就可以表情溫和地對他說:

你要再這樣,我要生氣了。

看看他的反應,如果他有所收斂,那事情就解決了。

如果他毫不在意,反而變本加厲,這時候你再發脾氣,一切就順理成章了,别人也不好指責你亂發脾氣。

一個愛發脾氣的人是怎麼樣的(都是這樣發脾氣的)2

02

不否認自己有情緒。

當别人嘲諷道:喲?你生氣了啊。

你可能會說:胡說,我一點都沒氣。

這樣你就掉進了對方的陷阱,也許你本來想要發脾氣的,這時候也不敢說什麼狠話,以免打自己的臉,讓對方抓住嘲笑你的把柄。

但人本來就是情緒的動物,有負面情緒很正常,不要覺得表達負面情緒是一件丢人的事。

所以你得承認自己是有脾氣的,但隻要對方不突破底線,你盡量不發脾氣,因為發脾氣就像發行貨币一樣,發的多了就會貶值,威懾力就會下降。

如果對方得寸進尺,那你的脾氣就一定不能忍着。

一個愛發脾氣的人是怎麼樣的(都是這樣發脾氣的)3

03

告知對方生氣的點在哪裡。

如果在溝通中,對方讓你心裡不舒服,你一定要及時地告知對方,具體到哪一句話,哪一個動作讓你産生不适,甚至讓你很生氣。

當你客觀地表達出自己的感受,也是向對方表明自己的底線,讓對方明白你是一個有脾氣有底線的人,這樣他在和你交談時,自然會有所斟酌,顧及到你的感受。

如果你為了維持關系的和諧,即使對方已經觸及你的底線,你也不敢發脾氣,那麼對方隻會變本加厲,把你當軟柿子捏。

一個愛發脾氣的人是怎麼樣的(都是這樣發脾氣的)4

04

表達不滿要當場。

遭遇不公或者對方出言不遜時,一定要當場表達不滿。

有些人可能為了面子,當場不敢發脾氣,但這樣便會錯失先機,倘若你事後翻舊賬,别人也許會反過來說你小肚雞腸。

所以當自己占理的時候,就要勇于表達不滿和憤怒。

不敢發脾氣,其實就是在逃避問題,這時候問題并沒有解決,而且你内心已經暗自積攢了憤怒,等到某一天突然爆發,隻會讓别人感覺你無理取鬧,喜怒無常。

比如領導給了你一項本職工作外的任務,而這時你又很忙,你接還是不接?

倘若你接了,領導覺得你工作不飽和,給了你更多類似的任務,而你又從不向領導說明情況,直到有一天終于撐不住了,提出離職。

這樣對公司,對你,都不好。很多職場新人都會這麼幹,導緻自己每家公司都待不了多久。

面對這種情況,雖然你不能直接對領導發脾氣,但是在接受任務前,當場向領導說明自己的委屈,即使接下了任務,也要将委屈寫在臉上,這樣領導下次來找你的時候,就會适當地關注下你的情緒。

希望大家都能做一個心智成熟的人,學會合理地發脾氣,達成自己的目的。

檸檬心理每日為你分享實用的心理小知識


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