文/牛紅月 李潇潇;編輯/白玮婧

拔罐法，或稱吸筒療法，古稱角法，在馬王堆漢墓出土的帛書《五十二病方》中已有記載，曆代中醫文獻中亦多論述。拔罐法是以罐為工具，利用燃火、抽氣等方法排除罐内空氣，造成負壓，使之吸附于腧穴或應拔部位的體表，使局部皮膚充血、瘀血，這種療法可以逐寒祛濕、疏通經絡、祛除瘀滞、行氣活血、消腫止痛、拔毒瀉熱，具有調整人體的陰陽平衡、接觸疲勞、增強體質的功能，從而達到祛邪、治愈疾病的目的。因此，很多健康人拔罐是可以達到養生效果的。

為了方便自己在家操作，選穴應選用肌肉豐厚，便于操作的穴位。現介紹 幾個常用保健穴。

一，常用穴位及部位

1、足三裡

足三裡是人體保健穴位之一，古人稱之為 “長壽穴”。足三裡對大腦皮層功能有調節作用，對心血管功能、胃腸蠕動功能和内分明功能以及免疫系統均有良好的促進作用。中醫經絡學認為，足三裡所在的足陽明胃經是多氣多血之脈，循行從頭到足，縱貫全身，主要分布于頭面、胸腹及下肢外側的前緣。所以足三裡不僅可以調節消化系統的功能，還可以治療胃經循行所經過部位的病變，以及多種全身性疾病，如高血壓、心髒病、胃腸病、糖尿病等。經常在足三裡穴拔罐，就可起到保健作用。

2、神阙

神阙即是人體肚臍，它是人體保健及治療的重要穴位之一。它是人體神氣出入之門戶，歸屬于任脈，為經氣之海，五髒六腑之本。經常在神阙穴拔罐可起到健脾強腎，和胃理氣，行氣利水，散結通滞，活血調經的作用。

3、大椎

大椎屬督脈，為手足三陽經與督脈的交會處，位于人體背部極上，故為陽中之陽穴，具有統領一身陽氣，聯絡一身陰氣的作用。常拔此穴具有調節陰陽，疏通經絡，行氣活血，清熱解毒，預防感冒，增強身體免疫力的功能。

4、華佗夾脊穴及背部膀胱經第一側線、第二側線

人體五髒六腑之背俞穴均分布在足太陽膀胱經第一側線上，在此條線上拔罐，可暢通五髒六腑之經氣，調理五髒六腑生理功能，促進全身氣血運行，是保健拔罐療法的常用穴位。醫學發現在背俞穴上拔罐，可通過對脊神經根的治療，反射性地刺激中樞神經，調節神經系統的功能活動，從而增強機體的抗病能力。

二，罐的種類及操作

1、罐的種類

罐的種類多種多樣，例如：竹罐、陶罐、玻璃罐、抽氣罐。目前臨床最常用的是玻璃罐，優點是質地透明，使用時可以觀察所拔部位皮膚充血、瘀血程度，便于随時掌握情況，缺點是容易摔碎、損壞。在家庭中推薦使用抽氣罐，罐内負壓可根據病人的體質情況随意調整，易于觀察罐内皮膚變化，便于掌握拔罐時間，較之傳統意義上的火罐，療效一緻，但使用更安全，無燙傷之優，操作簡便，不易破碎。

2、拔罐的方法

①留罐法又稱坐罐法，即将罐吸附在體表後，使罐子吸拔留置于施術部位10-15分鐘，然後将罐起下。一般疾病均可應用。

②走罐法亦稱推罐法，即拔罐時先在所拔部位的皮膚或罐口上，塗一層凡士林等潤滑劑，再将罐拔住。然後，醫者用右手握住罐子，向上、下或左、右需要拔的部位，往返推動，至所拔部位的皮膚紅潤、充血，甚或瘀血時，将罐起下。此法适宜于面積較大、肌肉豐厚部位。

③閃罐法 即将罐拔住後，立即起下，如此反複多次地拔住起下，起下拔住，直至皮膚潮紅、充血，甚或瘀血為度。多用于局部皮膚麻木、疼痛或功能減退等疾病，尤其适用于不宜留罐的患者。

④刺血拔罐法又稱刺絡拔罐法，即在應拔部位的皮膚消毒後，用三棱針點刺出血或用皮膚針叩打後，再将火罐吸拔于點刺的部位，使之出血，以加強刺血治療的作用。一般刺血後拔罐留置10-15分鐘，多用于治療丹毒、扭傷、乳癰等。

⑤留針拔罐法 簡稱針罐，即在針刺留針時，将罐拔在以針為中心的部位上，約5-10分鐘，待皮膚紅潤、充血或瘀血時，将罐起下，然後将針起出。體位應選擇适宜的體位，例如足三裡、神阙采取仰卧位，大椎、背俞穴采取俯卧位。拔罐的同時應該注意保暖，不要移動體位以防罐脫落，拔罐時間不宜太長，以免局部皮膚起泡。拔罐後局部毛孔張開，局部皮膚有所變化，容易感受風寒，因此拔罐後24小時内不宜洗澡。

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