怎樣炒空心菜保持長久不發黑-tft每日頭條

空心菜切忌直接下鍋炒，大廚教你3個訣竅，出鍋又脆又嫩不發黑

空心菜，又叫雍菜、通心菜，是很适合夏天吃的一種蔬菜，性涼，所以在炎熱易上火的夏天吃，再合适不過了。其中維生素C、維生素B2、膳食纖維、蛋白質、礦物質等，都非常豐富，老少皆宜。

怎樣炒空心菜保持長久不發黑（空心菜切忌直接下鍋炒）1

空心菜，最常見的烹饪方法，莫過于炒着吃，炒空心菜，似乎再簡單不過了，和炒其他的蔬菜一樣，放在鍋裡炒熟不就可以了？然而事實真的如此嗎？并不，空心菜非常容易發黑，如果方法不得當的話，往往剛出鍋就黑乎乎的，毫無食欲。

怎樣炒空心菜保持長久不發黑（空心菜切忌直接下鍋炒）2

那麼空心菜，要怎麼炒才合适呢，原來也是有技巧的，如果你還在直接下鍋炒，那就大錯特錯了。要想出鍋不發黑，吃起來又脆又嫩的話，大廚教你3個訣竅，按照這方法來烹饪，色香味俱全，誰吃誰喜歡。

怎樣炒空心菜保持長久不發黑（空心菜切忌直接下鍋炒）3

【炒空心菜】

配方：空心菜、大蒜、幹辣椒、鹽、雞精、白醋/檸檬汁、水澱粉、食用油

1、把空心菜挑揀一下，看看有沒有爛葉、發黃的葉子之類的，去掉以後清洗幹淨，掰成小段。

怎樣炒空心菜保持長久不發黑（空心菜切忌直接下鍋炒）4

2、接下來準備一盆水，往水裡倒上适量的白醋，或者倒上一些檸檬汁，攪拌均勻之後，把空心菜放進去浸泡着，這樣可以避免氧化變黑的情況。接着把大蒜切末，把幹辣椒切段，不能吃辣的就别放。

怎樣炒空心菜保持長久不發黑（空心菜切忌直接下鍋炒）5

3、起鍋燒油，記得多倒上一點油，油量大概比平時多0.5倍即可，多放點油炒出來，空心菜顔色會更翠綠、更好看，口感也會更加爽脆。油熱之後，往裡面加上蒜末和幹辣椒，将其炒香。

怎樣炒空心菜保持長久不發黑（空心菜切忌直接下鍋炒）6

4、随後就可以倒上空心菜翻炒了，炒制的過程中，必須保持大火翻炒，炒到斷生之後，我們來調味，加上适量的鹽、雞精就可以了，其他的什麼都不需要放，快要出鍋之前，淋入半碗水澱粉勾芡，翻炒均勻後出鍋。

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小妙招：

炒空心菜，3個竅門要謹記，第一個是空心菜切好後，必須放在白醋水或者檸檬水，這種帶有酸性的水中浸泡着，第二個是炒的時候，記得多往裡面加上一點油，炒出來也更油潤、有光澤，第三個是快要出鍋前，淋入适量的水澱粉，也可以防止氧化變黑。