“十人九胃”，意思就是十個人中有九個人患有胃病。可見胃病很容易就會找上門來，那麼到底是什麼習慣導緻的胃病？看看自己有沒有犯以下的錯誤。
一、飲食不節
吃飯饑一頓、飽一頓，暴飲暴食，不吃早飯，愛吃辣的、燙的，偏食等各種不良習慣都會對胃造成損害，引起胃黏膜發炎或導緻腸胃消化功能的減弱。
二、精神刺激
長期精神憂郁、緊張、焦慮、家庭不和、疲乏勞累等都會對大腦皮質造成不良刺激，發生自主神經功能壓迫，使胃液分泌減少，導緻消化不良，食欲不振，這不但影響胃的功能，而且可導緻胃炎的發生。
五、患有某些疾病
長期患貧血、營養不良、B族維生素缺乏症時，也容易引起慢性胃炎。患有慢性扁桃體、牙龈膿腫、慢性咽炎、口腔潰瘍等疾病時，經常将細菌和毒素吞咽到胃裡，在胃腔殺菌作用降低的情況下，不但可引起胃黏膜發炎，還會加重已有的胃炎的病情。
六、幽門螺旋杆菌的傳播
幽門螺旋杆菌可以傳播胃炎和胃潰瘍，家庭成員中混用碗筷或在公共場所使用非一次性碗筷，均是幽門螺旋杆菌傳播的重要途徑。
如有以上情況，中醫給出建議這樣子養胃，保護胃黏膜：
1、飲食規律、少量多餐
2、忌煙酒、辛辣刺激食物
3、忌過冷、過熱、過硬的食物
4、忌過量油膩、生冷、高糖食物
5、多吃點養胃的食物
養胃的食物很多，但具體怎麼吃有講究。羊肉等溫熱食物均有養胃效果适合胃寒病症；大蒜消毒殺菌可以幫助消除胃部炎症。
喜歡喝茶的可以喝點長白山藥谷丁香茶，丁香茶具溫中降逆，補腎助陽的作用，對治療脾胃虛寒、呃逆嘔吐、食少吐瀉、心腹冷痛以及腎虛陽痿頗有效果。
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