怎麼能讓孩子長胖一點-tft每日頭條

世界衛生組織調查報告表明：春季(3-5月)是寶寶的加速生長期，身高平均增長1.37厘米，是秋冬季節的2倍，尤其是5月份，可長高7.3毫米，被稱為"神奇的5月"，因此能否把握春季這一成長旺盛期，成為了寶寶長高的關鍵。

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助力孩子長高，除了要有合理的飲食、充足的睡眠、适當的運動外，還有一個很重要也很有效的方法，那就是小兒推拿。補腎經、補脾經、揉足三裡、捏脊這幾個手法，經常系統地給孩子做一做，效果都非常好！

1.補腎經

中醫學理論明确提出"腎藏精主骨髓"，《素問·宣明五氣篇》也說"腎主骨"，說明骨的強弱與腎之精氣的盛衰有着極大的聯系。腎精充足，骨髓生化有源，骨骼得以滋養，便會強健有力，骨質堅韌，活動自如；腎精虧虛，骨髓生化無源，骨骼失養，便會痿弱無力．影響骨骼發育。

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2.補脾經

脾為後天之本，主肌肉，是因為肌肉的營養是要依靠水谷精微的供給，而水備精微的來源，主要是靠脾胃的受納、消化、輸布等正常活動，才能起到營養肌肉的作用。營養充足則肌肉豐滿壯實，如果脾虛的話，脾髒不能把足夠的營養輸送到四肢上，當然就會影響孩子長高。

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3.揉揉足三裡

膝蓋外膝眼下方4指的那個凹陷就是足三裡穴了，左右腿各揉100次。按揉足三裡健脾益氣、助運化、清熱開竅，增強機體抗病能力。"揉揉足三裡，勝吃老母雞"，足三裡還是個調理脾胃、補中益氣的強壯保健要穴。

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4.捏脊

捏脊的五大好處：使寶寶全身氣血暢通；提高免疫力；提高智力；疏通經絡，調整髒腑；助消化安睡眠。

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春天是萬物複蘇的季節，童之健兒童健康鞋專家提醒，在春天，有明媚的陽光和充足的紫外線，能夠促進孩子骨骼的增長，而且在春天，人體内的生長激素會分泌旺盛。所以，春天也是孩子長高最好的黃金時節。爸爸媽媽們一定要抓住這個非常重要的關鍵期，讓孩子"蹭蹭蹭"往上長。

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