出門玩或者在運動時，如果不小心，有時就會崴到腳，崴到腳時千萬别不要不當一回事繼續運動或者用崴了的腳繼續走路，當崴到腳時，要視輕重進行處理，那麼如何處理呢？
第一步，如果崴到腳，腳踝立刻就腫脹，而且很痛，建議首先到醫院拍張片子看一下有沒有傷到骨頭。
如果是傷到骨頭，要聽從醫生的進行治療。
如果沒有傷到骨頭，就可以在家進行下面的處理了。
第二步，如果是輕微的扭傷，也不要太不當一回事了。
崴到的這隻腳暫時不要活動，最好把它架起來防止再次活動造成損傷。
第四步，如果比較痛，可以使用一些噴霧來幫助止痛，有一些還能幫助止血。
第五步，一天過後就可以開始進行熱敷了。
早晚各一次，用溫熱一點兒的水進行熱敷，可以活血化瘀。
這樣進行幾天，崴腳的地方就會慢慢的恢複了。
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