文/琳妹育兒說（專注優質原創文章，文章版權歸本作者所有，歡迎大家轉發分享）

“祝您們來年添個大胖小子”，這是很常見的一句新婚祝福語。在大多數老一輩心目中，白白胖胖的孩子才健康可愛。

但實際上，哈佛研究發現與傳統的老觀念背道而馳。新生兒出生體重不能太重，越接近6.5斤的數字越是暗示孩子大腦發育好。

詠梅跟老公戀愛三年，好不容易在去年底奉子成婚。為了照顧懷孕的詠梅，婆婆與公公都從農村老家趕來伺候。

婆婆是很勤勞的婦女，到家後不僅三餐伺候周到，而且頓頓都變化新花樣。詠梅在婆婆的照顧下，體重也是直線上漲，連帶老公都忍不住打趣：“你瞧咱媽把你伺候得多舒服？”

​每到此時，詠梅就感激婆婆的良苦用心。但當詠梅把這一切告訴自己的表姐時，表姐很認真地提醒她：“孕期你要合理控制體重增長，營養攝入也要有度，一旦胎兒過重，不單是你生産吃力，連帶胎兒智力都有影響。”

詠梅對表姐的話上了心。但是婆婆卻反駁：“聽誰的話不好，偏聽你表姐的話，她可是沒生育過的人，知道啥呢？咱們老一輩人誰沒生過孩子，你看當年建軍（詠梅老公）生下來時候，足足八斤的大胖小子，現在長得多高大？這是當媽的經驗之談。”

​聽婆婆如是安慰，詠梅也覺得有道理，于是不再多想，一心一意等待生産。臨産那天，因為詠梅的寶寶達到了8.2斤，被認定是醫學上的“巨大兒”。順産是有難度，最終隻能中途去轉剖腹産，讓詠梅好不遭罪。

後來詠梅請教醫生才知道，表姐的話是有道理的。新生兒體重控制在6.5斤左右，不僅是有利于母體順産，有助于産後恢複，對新生兒本身的健康也有益。

​而研究發現越是接近理想體重的胎兒，大腦發育越好。過重的胎兒，在體質與智力方面都比正常孩子要差，與此同時，體重過大的寶寶糖代謝功能也不好，如果後面控制不好在低齡時段就可能出現糖尿病。

怎樣做才能生出一個健康聰明的寶寶呢？媽媽們學起來

1、 母體攝入的營養要均衡

受孕期激素水平的影響，很多女性在孕期都會有不同程度的厭食、挑食情況出現，在孕期這個特殊階段，部分孕婦就會挑自己所喜歡的食物吃，這容易導緻母體營養單一，嚴重還會影響胎兒發育。

整個孕期，孕婦應保證均衡營養的攝入。整個孕期，孕婦的體重增長在12.5KG是很合理的數值，這其中包括了懷孕後自身以及胎兒增長重量。

要控制合理體重，孕婦的飲食習慣和膳食結構都要注意。每天的食量根據孕前水平持平就夠了，或者根據自己的胃口少吃多餐，不用刻意增加自己的食量。在孕早期，應該多吃用葉酸、碘、鉀、鎂等營養素，因此孕婦多吃蔬果是很好的。

​另外孕期的血糖要進行嚴格控制，避免攝入高糖、澱粉質的食物太多，主食方面的大米、面食都要控制量，必要時候可以用雜糧來代替，否則妊娠糖尿病會影響胎兒的健康發育。

2、 孕期媽媽們要堅持科學運動

很多媽媽們懷孕後都變得“小心翼翼”，擔心過激的運動會影響到胎兒，所以大多數孕婦孕期都處于“靜止不動”狀态。實則，孕期運動可以控制孕媽體重，也能促進脂肪、蛋白質在體内的正常代謝，并且對順利分娩有很大的益處。

除了孕早期媽媽們有先兆流産症狀，要遵醫囑進行卧床保胎治療外，在孕中期開始，媽們都可以進行一定量的運動。當然運動方式不能過激，可以采取飯後散步的方式，每天在飯後散步6000步左右。

如果是孕期血糖增高的媽媽們，更應該保持餐後運動的習慣，甚至運動促進的代謝比胰島素控制更加神奇有效。

​3、 科學産檢進行評估

在醫學發達的今天，通過B超監測，有經驗的醫生已經可以估算出胎兒的大小。

因此孕期媽媽們一定要定期按時産檢，通過産檢數據能夠反饋出胎兒體重是否達标或者超标，媽媽們要遵醫囑來進行調整飲食或增加運動。

當然，新生兒的智力并不是完全取決于出生時的體重，畢竟新生兒的智力與父母遺傳有直接關系，另外也有賴于後天的培養。天賦再優秀的孩子，如果沒有後天的雕琢，也會被埋沒。在這裡，我們祝福所有的準媽媽都能孕育出健康、聰明、可愛、伶俐的孩子。

還記得您家寶貝出生時候的體重嗎？歡迎一起來分享。