四神粥的做法及功效?主料：茯苓(15克)、芡實(15克)、蓮子(25克)、山藥(25克)、薏米(40克)、米(半杯)、水(1600毫升)，今天小編就來聊一聊關于四神粥的做法及功效?接下來我們就一起去研究一下吧!
四神粥的做法及功效
主料：茯苓(15克)、芡實(15克)、蓮子(25克)、山藥(25克)、薏米(40克)、米(半杯)、水(1600毫升)。
調料：油、鹽。
制作：芡實、蓮子、薏米洗淨後用開水浸泡3~4小時。(蓮子可以少泡一會)将所有材料放進鍋裡，開大火燒開後改小火，再煮20~30分鐘。粥煲好後放鹽，用勺子攪拌均勻後關火即可食用。
功效：健胃養脾，清熱潤燥，甯心安神，生精補氣。
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