一直洗冷水澡對身體有沒有好處-tft每日頭條

洗冷水澡對身體有好處？專家也意見不統一了！有人說天天洗冷水澡，健康長壽一百年，有人說洗冷水澡就是作死，那自己的健康去賭，對于這種衆說紛纭的說法，專家們也紛紛不淡定，有專家支持洗冷水澡，有專家反對洗冷水澡，一場世紀大戰即将開幕，熱鬧非凡啊。

一直洗冷水澡對身體有沒有好處（洗冷水澡對身體有好處）1

先來看看一些吃瓜群衆的說法，一名年輕教師說道由于熱水器壞了，不得不洗冷水澡，正值夏天，本想洗着冷水澡也沒多大問題吧，不料第二天就感冒發燒，一發不可收拾，冷水澡真的不是人人都适合。另一個示例是一位堅持了20來年洗冷水澡的大叔，在沒有堅持之前都展示着體弱多病的一面，而現在洗冷水澡的習慣則讓他擺脫了不少病痛，健康就是這麼簡單？

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反對冷水澡的主要原因有這些，如果個人的體質不允許，例如有急性炎症、其他腸胃病等患者，就不建議洗冷水澡了，長時間的冷刺激會使神經的敏感度下降，更容易得關節炎等疾病，對于不同人群也要有所區分，年紀過大，又一開始沒有習慣洗冷水澡的老人家就盡量不要嘗試了，抵抗力差，容易被病菌擊倒，身體狀況不好的人群也同理，女性在生理期時則必須杜絕，不然非但沒有益處還會雪上加霜。

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再來看看支持冷水澡對身體有益的說法，人體在冷水刺激的情況下，可以加速肌肉的收縮情況，抵禦突然的變化，長久的鍛煉，則讓身體對這種狀況做出更好地處理，增強對外界溫度的處理能力，身體機能的完善，則從根本上，降低病菌對機體的侵蝕能力，至于增不增加免疫效率，Tina就不得而知了，在增強神經的興奮程度，洗完更為精神。毛細血管在不斷地冷熱刺激下，有效地得到鍛煉，心肺功能對氧和血液的傳輸得到進一步強。

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洗冷水澡對身體有好處？專家也意見不統一了！如果你還年輕，有較長的時間去培養洗冷水澡的習慣，Tina是比較贊同的，因為洗冷水澡是個循序漸進的過程，慢慢習慣，慢慢适應，不多對有病痛的人群，老人家來說，則不要胡亂嘗試了，除非你已經養成這個習慣，或者說你已經免疫了洗冷水澡帶來的其他有害刺激。因人而異，适合自己的才是最好的。