桂花糕要加熱吃嗎-tft每日頭條

三九天來襲，新一輪的降溫也要開始了，冬天的氣息日漸濃重。即便是穿得再厚，身體還是冷的瑟瑟發抖，手腳涼的像冰塊。要想在寒冷的冬天讓自己暖和起來，就得在吃上多想辦法了。

桂花糕要加熱吃嗎（三九天别忘了吃紅豆）1

聽家裡的長輩說，紅豆是冬天進補的好食材，我家裡一到冬天就沒斷過。紅豆不僅好吃，而且營養價值也很高。

它裡面含有豐富的蛋白質和膳食纖維，以及多種礦物質和維生素，沒事吃點紅豆，不僅能讓你手腳暖和，精氣神飽滿，還能增強人體的免疫力，對女人、小孩、老年人都很好。

桂花糕要加熱吃嗎（三九天别忘了吃紅豆）2

紅豆的家常做法有很多，紅豆粥、紅豆豆漿都比較受歡迎，但是天冷之後這些湯湯水水一上桌就涼了，喝完也起不到暖身的作用。那麼今天我就為大家介紹一種全新的紅豆做法，能讓您吃的暖心又開心。

我給這個紅豆的新做法還起了個好聽的名字：益顔糕。

下面就把詳細的做法整理出來分享給大家。

【益顔糕】

食材準備：紅豆、紅棗、枸杞、花生、紅糖（有條件的可以用木糖醇代替）

制作過程：

1.将紅豆提前浸泡5-6個小時備用。

2.将枸杞、花生、紅棗清洗幹淨，晾幹備用。

桂花糕要加熱吃嗎（三九天别忘了吃紅豆）3

3.把晾好的紅棗去核，放入烤箱中高溫焙烤20分鐘烘幹（放入烤箱的目的是為了将水分完全蒸發），之後放入破壁機中研磨成粉備用。

4.将晾好的花生和枸杞按照上面同樣的步驟烘幹、磨粉（花生和枸杞的配比根據自己的喜好）。

桂花糕要加熱吃嗎（三九天别忘了吃紅豆）4

5.将提前浸泡好的紅豆放進清水鍋中煮至黏稠（紅豆軟爛的地步），撈出瀝幹水分，搗成泥狀，此時可加入紅糖調味。控糖的小姐妹們可以用木糖醇來代替其他蔗糖。相比而言，木糖醇的甜度會更高但熱量更低。

溫馨提示：紅豆湯也是好東西，不要倒掉

桂花糕要加熱吃嗎（三九天别忘了吃紅豆）5

6.将前面做好的紅棗精粉和花生枸杞粉倒入搗好的紅豆泥中（同時可加入适量的紅豆湯方便塑形），将其揉成一個面團，用保鮮膜包裹，醒15分鐘備用。

7.将醒好的面團分成大小相近的小劑子，揉捏成自己喜歡的形狀，上鍋蒸約15-20分鐘即可出鍋（想要成品顔值更高，可以在面團表明撒上玫瑰花粉）。

桂花糕要加熱吃嗎（三九天别忘了吃紅豆）6

做好的益顔糕粉粉的，看起來就很有食欲，入口軟糯香甜，還能聞到淡淡的玫瑰花果香，清新怡人，一口就能吃到多種谷物，幸福感滿滿。

有的姐妹可能覺得益顔糕的做法比較耗費時間，所以我為大家介紹一款七度方益顔糕。這是我反複踩雷之後才敢推薦給大家的，它裡面的原料和自己制作的一樣，而且是0糖0添加，低卡低熱量，香甜不發胖。

桂花糕要加熱吃嗎（三九天别忘了吃紅豆）7

學習、工作疲憊時來上兩塊，滿足自己口腹之欲的同時還能幫助調理氣色，好吃低卡又營養，健康美味嘎嘎香，讓你一口吃出紅潤好氣色。