怎樣才能讓寶寶乖乖吃飯?想讓寶寶愛吃飯要用對方法事例：“孩子老說不餓”“孩子不愛吃菜”……常有家長因為喂養問題焦頭爛額，那怎樣才能讓寶寶“雞飛狗跳”的吃飯過程變成“吃嘛嘛香”的溫馨畫面呢？，我來為大家講解一下關于怎樣才能讓寶寶乖乖吃飯?跟着小編一起來看一看吧!
怎樣才能讓寶寶乖乖吃飯
想讓寶寶愛吃飯要用對方法
事例：“孩子老說不餓”“孩子不愛吃菜”……常有家長因為喂養問題焦頭爛額，那怎樣才能讓寶寶“雞飛狗跳”的吃飯過程變成“吃嘛嘛香”的溫馨畫面呢？
中醫師杜曉亞：第一步：識别饑餓信号，及時給予回應。嬰兒時期，寶寶看到食物時用手去抓、很興奮，當有食物靠近時會張嘴、舔吮食物等，可能是餓了；而當嬰兒緊閉小嘴、扭頭、吐出食物時，則表示其已經吃飽。幼兒時期（1-3歲）的寶寶可以通過表情、動作、語言等表達饑餓或者飽足的信号。當孩子發出吃飽的信号，家長不要再強行喂養寶寶。
第二步：提供适合年齡的食物，培養飲食技能。要給寶寶提供合适的飲食環境。從開始添加輔食起，就應為嬰幼兒安排固定的坐椅和餐具，避免進食時看電視或玩玩具分散注意力。
寶寶添加輔食後，逐漸增加食物種類，從一種到多種；過渡食物性狀，從細到粗、從軟到硬。1歲以後食物種類上基本都可覆蓋，烹調方式上炖蒸煮為主，少煎炸。
培養相應的飲食技能。7個月大的寶寶即可在大人引導下進行咀嚼鍛煉；9個月可學習拿勺子自喂；1歲左右可學習自己拿勺子吃飯，家人輔助喂養；1歲半可培養獨立進食。
第三步：從心理、行為方面進行引導。首先，可以帶孩子參與買菜、洗菜、做菜的過程，提高孩子對食物的興趣。其次，營造輕松的氣氛，孩子吃得好時及時給予鼓勵和表揚，正面強化。最後，對不好好吃飯的孩子可采用“饑餓療法”，不追着喂飯。不在正餐前1小時增加零食、點心。
來源： 東南早報
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