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利水祛濕食物有哪些

更新时间：2026-01-30 16:56:00

夏季雨水較多,此時人體内存在濕邪,應利水除濕。

玉米須:有利尿、消腫、除濕的作用。可取幹的玉米須15-30克(鮮品重量加倍)加水煎煮,去渣取汁。也可将玉米須放入茶杯中,開水沖泡,溫浸十分鐘後,代茶飲。

利水祛濕食物有哪些（夏季養生多吃利水去濕的食物）1

冬瓜:具有利尿的功效,通過利尿把身體裡多餘的水濕排出體外。冬瓜做菜時隻能放少量的鹽,因為鹽放多了會抵消冬瓜利水的作用。

利水祛濕食物有哪些（夏季養生多吃利水去濕的食物）2

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