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适合秋冬的石斛湯
适合秋冬的石斛湯
更新时间:2025-07-07 01:33:12

最近有親們問懶豬秋季适合進補嗎,應該怎麼進補呢,因為家裡老公老是熬夜加班而且因為工作需要還經常喝酒,應該怎麼調理身體會好一些呢?确實,秋季适合進補,但需要适宜進補,經常的熬夜加班喝酒的朋友需要養肝護肝,秋季是養肝護肝的好時節,特别是秋季幹燥,我們平時可以給有需要的家人多煲一些簡單的養生湯水,經常喝酒熬夜的朋友們,今天懶豬分享一款适合您們喝的養心安神的靓湯,現在看看懶豬這道湯水是怎麼做的吧!

适合秋冬的石斛湯(廣東靓湯靈芝石斛湯)1

食材清單:幹靈芝片10克,陳皮2克,石斛10克,桂圓肉10克,豬骨适量食鹽适量,姜片适量詳細步驟:

1.首先把靈芝,陳皮,石斛放入碗中加入清水浸泡五分鐘, 浸泡好後将其清洗幹淨,洗去表面的灰塵就可以了,買的幹貨怕有硫磺所以提前先浸泡很有必要。

适合秋冬的石斛湯(廣東靓湯靈芝石斛湯)2

2.接着準備100克豬骨分多次加入開水,洗去豬骨的血水和雜質,清洗好後放入炖盅中。

适合秋冬的石斛湯(廣東靓湯靈芝石斛湯)3

3.接着将浸泡好的陳皮刮去瓤,這樣煲出來的湯水才不會苦澀。

适合秋冬的石斛湯(廣東靓湯靈芝石斛湯)4

4.準備一個炖盅,然後将所有的食材靈芝片,石斛,陳皮,豬骨,桂圓肉加入适量清水一起放進炖盅中,隔水炖2小時,最後加入适量食鹽調味即可。

适合秋冬的石斛湯(廣東靓湯靈芝石斛湯)5

這道清香回甘的靈芝石斛湯就做好啦,有經常熬夜,加班,喝酒,失眠的朋友可以常煲這道湯水來喝哦!不僅可以養肝護肝,而且可以養心安神助睡眠,還可以增強免疫力,是一道地道的廣東靓湯,今天的湯做法就分享完了,我們下期再見,歡迎大家在評論區留言分享,大家一起互相學習交流,喜歡的記得點個關注哦,如果還沒有學會,可以點我頭像進去看具體的視頻教程,謝謝大家!

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