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睡眠日特輯你多久沒好好睡一覺了

更新时间：2025-07-06 00:43:01

據統計，中國超3億人存在睡眠障礙，超80%中小學生睡眠時長未達标，你的睡眠還好嗎？夜貓子型、賴床型、缺覺型……這8種失眠情況如何調整？今天，世界睡眠日，喜歡熬夜的朋友們答應我，從今天起早睡一小時！

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來源：長沙晚報

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