當我們女性朋友得知自己懷孕這件事情以後，就要好好的整裝待發，認真的學會孕期的各種注意事項，好好的應對孕期會遇到的各種生活上的和身體上的變化，用好的心态好的心情去迎接新生命的到來，這時對他最好的禮物也是最基本的尊重，而相信很多媽媽們都能做到這一點，因為每個孩子都是自己辛辛苦苦，小心翼翼的呵護下成長的，更傾注了很多孕媽們的心，所以總希望能夠給予孩子更好的提供和照顧，那麼我們也在不遺餘力的推薦各種好的方式和食物給孕媽們運用到孕期中去，和你們一起成長，一起學習。
在孕期，多吃魚湯多吃魚，對于孕媽好，對胎兒發育來說更好，因為我們都知道，魚類中含有豐富的DHA，對促進孩子的大腦發育起着至關重要的作用，而這些讓孩子也能更好的去吸收和運用，而魚湯還能促進乳腺的通暢，對于産後母乳來說是非常的受益的。
藍莓，一直以來都是以護眼的優勢在水果界裡處于不敗的地位，因為現在的電子産品越來越多，而稍微不注意或者用眼過度就會導緻視力下降而引起一系列的近視的事情發生，那麼在孕期多吃藍莓，不僅能有效的預防近視，對胎兒的發育也有着非常好的效果哦。
多吃堅果，特别是核桃，富含的營養物質對于胎兒的大腦發育有着很好的促進作用和推動作用，因為核桃本身就一直以來是以益智著稱，很多時候孕媽們如果嘴饞的話，那麼多吃核桃不僅可以讓孩子更聰明，還能讓孕媽解解饞吃這種健康的零食哦。
多吃上面提到的這些，不僅對孕婦是身體好，而且更是對胎兒的發育有着很大的推動和促進作用，因為每種食物都有它們本身特有的優點和優勢，如果可以更好的吸收和發揮到作用的話，對于孩子和媽媽來說簡直就是受益匪淺的效果哦。
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