南瓜的色澤金黃好看，香甜軟糯，一直以來南瓜就是我國民間餐桌上最常見的一種食物，其營養豐富，有着不可忽視的食療作用。不僅可以保護胃腸道粘膜，還加強胃腸蠕動，幫助食物消化，胃不好的人可以多吃。南瓜含有豐富的钴，在各類蔬菜中含鑽量居首位。钴能活躍人體的新陳代謝，促進造血功能，并參與人體内維生素B12的合成，是人體胰島細胞所必須的微量元素，對防治糖尿病，降低血糖有特殊的療效。
作為孩子的媽媽，為了能給他充足的營養，我平時盡量做到食材多樣化，今天我分享給大家一道另類的南瓜做法——粉絲蒸南瓜球，肉餡包着南瓜，再加入粉絲一起上鍋蒸，營養不上火，有菜有肉有主食，營養上去了，孩子才能體格壯實，腦子聰明學習好。
【材料】：南瓜 适量， 瘦肉 200克，粉絲 1捆，香蔥 适量，蚝油 1湯匙，澱粉 1茶匙，鹽 半茶匙 ，生抽 1湯匙。 醬汁：生抽 2湯匙，水 半碗，油 半湯匙
【做法】：1、用挖球的工具在南瓜上面挖出一個個小半球，剩下的南瓜可以另外炒着吃；
2、把瘦肉打成肉末，放入澱粉、鹽、蚝油、生抽喝香蔥，順時針一直攪拌到肉餡粘稠；
3、把粉絲泡軟，用溫水泡能加快粉絲變軟；
4、把泡軟的粉絲鋪在碟子上；
5、取一點肉餡，壓扁，然後把南瓜球放在上面，用肉餡包着南瓜球的邊緣；
6、全部包好後放在粉絲上面，鍋内燒開水，放入鍋内大火蒸30分鐘；
7、用涼開水、生抽和一點香油混合在一起調成醬汁；
8、把醬汁淋在粉絲上面，繼續蒸1分鐘後即可；
這樣一道營養蒸菜就做好了，喜歡的朋友快為家人做起來吧~
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
