鈣、鋅、乳鐵蛋白、DHA、VC、益生菌我們都評測過了，這次就說說大家強烈要求評測的鐵劑。我們從家長們反饋來的鐵劑品牌中，選擇了 15 款常見的鐵劑進行評測。

按照配料表先篩選一遍成分，比如人工合成的甜味劑、香精、防腐劑、色素等，都是我們不推薦的成分，這些對孩子的生長發育并不是必要的。

成分篩查情況如下：

挑幾個典型說說。

01 典型一

各種鐵劑的有效成分不同，整體分為有機鐵和無機鐵。 無機鐵不但鐵鏽味重吸收率低，對胃腸道的刺激也較大，所以我們推薦首選有機鐵。

15 款鐵劑隻有 5 号硫酸亞鐵屬于無機鐵，其餘均為有機鐵。

02 典型二

阿膠是驢皮熬制而成的一種膠原蛋白，跟我們常吃的豬皮凍沒有太大差别，從營養學上來說都屬于“劣質蛋白”。

另外，阿膠裡面的鐵含量極低，對補鐵沒啥作用。所以 14 号果斷排除。

03 典型三

重點說說 2 号鐵劑。

這款代購圈大名鼎鼎的網紅德國鐵劑，據說隻能在德國藥店買到，屬于非處方藥。不僅微商代購打廣告，很多公衆号也大肆推薦。

但！魏老爸并不推薦！

因為裡面含對羟基苯甲酸甲酯和對羟基苯甲酸丙酯，也就是尼泊金酯類防腐劑。就是經常出現在日化産品中的一類防腐劑，但在歐洲是可以作為食品防腐劑的。

▲ 2 号鐵劑說明書實拍

歐洲食品安全局（EFSA）局對其進行過安全性評估，一定劑量的尼泊金酯可以讓實驗動物的胃細胞增殖，其中對羟基苯甲酸丙酯還可以産生類雌激素的作用，但作為防腐劑加入到食品中遠低于這個劑量。所以，允許作為食品防腐劑，在液體膳食補充劑中的限量為 2g/kg。

早在 2011 年，國家質量監督檢驗檢疫總局就已經禁止在食品中使用對羟基苯甲酸丙酯及其鈉鹽，這也是我們不推薦 2 号鐵劑的主要原因。

樣品費 2410 檢測費 2798.4（折後價） = 5208.4 元

▲ 檢測報告實拍

檢測 5 款鐵劑的鐵含量，結果如下：

對于礦物質的補充并不是多多益善，過量補充同樣會帶來一些危害。按照營養素補充劑的要求，礦物質的含量不得超過标示值的 125%。

雖然上述 5 款鐵劑鐵實測值都能達到标示值，但 5 款鐵劑實測含量有 4 款都超過了 125%。最誇張的 15 号鐵劑，居然是标示值的 17 倍還多！這樣很難控制鐵的攝入，尤其對于預防缺鐵的孩子來說，存在鐵過量補充的風險。按照 15 号鐵劑的推薦食用量，每天可攝入鐵 9-36mg，不僅比 RNI（推薦攝入量）高，甚至會超過 UL（可耐受最高攝入量）。

▲ 中國居民膳食營養素參考攝入量（2013 版）

7 号鐵劑含果汁和蜂蜜，10 号鐵劑含蔗糖，我們加測了這兩款鐵劑的總糖含量，并按照推薦攝入量計算一下每日攝入了多少糖和鐵。

結果如下：

7 号鐵劑雖然好喝，但糖也是吃了不少，隻适合預防缺鐵的孩子少量食用。另外需要注意這款鐵劑含蜂蜜，建議 1 歲以上的孩子再嘗試。對于已經缺鐵的孩子可以考慮 10 号鐵劑。

足月出生的寶寶，體内的鐵儲存足夠使用 4-6 個月。另外母乳和配方奶粉中也含鐵，所以這期間寶寶一般不會缺鐵。但是 6 個月以上的就需要注意鐵的攝入了。

膳食指南告訴我們：寶寶滿6月齡起添加輔食。

從富含鐵的泥糊狀食物開始，魏老爸比較推薦強化鐵的米粉。通常情況下，足夠奶量 富鐵輔食就可以滿足寶寶對鐵的需求了。

當然除了吃鐵劑之外，食補也很重要，可以經常吃一些動物肝髒、血制品、紅肉、黑木耳、紫菜、芝麻醬、白蘑、扁豆、豆腐皮、蝦米、香菇等食物。

另外，魏老爸提醒各位家長，給孩子補鐵時需要注意：

1、可以多吃一些含維生素C 的食物，促進鐵吸收。 2、鈣會抑制鐵吸收，吃鐵劑和補鐵食物的同時不要喝牛奶。 3、判斷寶寶是否缺鐵，最靠譜的方法還是到醫院檢查，如果确診為缺鐵性貧血，那麼光靠食補可能是不夠的，還要用鐵劑來補鐵。

對于評測，常有朋友留言說我們對于成分的篩選過于苛刻。大家可能不知道，我們商城的所有食品，也都是這樣篩選出來的，甚至要求更為嚴苛。

盡管魏老爸再三“挑刺”，千淘萬漉下，我們發現，還是有一些産品是可以達到我們要求的。這表示，要盡善盡美的産品不是不可能，而是種種原因讓商家抛棄掉了準則。我們評測甄選推薦，我們想跳出現有的市場怪圈，讓良币去驅逐劣币，尋找到更多良心商家。

我們無法幹預每個人的選擇，隻能是提供給大家一個更為安全可靠的參考，主動權還是在大家手裡。但評測出一份安全放心産品清單，是值得我們每一個人拼盡全力去追求的事。

希望到我們孫子孫女、孫子孫女的子孫輩......可以無需再為假冒僞劣産品煩憂、無需再為保護自身消費者權益去辛苦維權、無需再為“有毒有害産品”承擔苦果。

寄希冀于後世歲月靜好，我輩甘願此刻負重前行......

我是魏老爸，一個用檢測手段發現身邊看不見的危害的杭州普通家長，歡迎關注我的頭條号。

如果你想了解更多關于我的故事，歡迎點擊下方【了解更多】，看完這個視頻，你會覺得與我相見恨晚！

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